728x90
오늘의 훈련
롤라
20' 워밍업 + (1+1) 3셋 + (1+2) 3셋 + 10' + 5' tt + 10쿨다운 = 100
- 컨디션상승
- 이 안장은 4cm 뒤 장착이 원칙
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 6월 25일 훈련ZIP (10) | 2010.06.26 |
|---|---|
| 6월 24일 훈련ZIP (9) | 2010.06.25 |
| 6월 23일 훈련ZIP (12) | 2010.06.24 |
| 6월 22일 훈련ZIP (6) | 2010.06.23 |
| 6월 20일 훈련ZIP - 달빛산책 (32) | 2010.06.21 |
| 6월 18일 훈련ZIP (8) | 2010.06.19 |
| 가양대교에서 팔당대교 왕복기 _ 한강자전거도로 일주기 (39) | 2010.06.17 |
| 6월 훈련ZIP 13,14,15일 (4) | 2010.06.16 |
| 6월 10일 훈련ZIP (10) | 2010.06.10 |
| 6월 9일 훈련ZIP (12) | 2010.06.10 |