6월10일훈련ZIP-'확(살이)찐자의 동네헬쑤장8일차'

목요일 10(161일차) 안개+미세먼지+구름 속에서 떠오르는 태양 '힘드냐 ?' ''보는 내도 힘들다'' 오늘의 훈련 동네헬스장 8일차 _  8시간 수면인데도 회복이 덜 됨  늙어서 회복이 늦음 ..원인인듯 ㅜㅜ  해서   뜀질 X -> 걷기 20분 후 헬스 _  뛰지 않아 힘이 남는다  복근 심각하게 조짐  복근운동만으로도 배둘레가 2 인치 줄어든다고 함 _  안뛰니까 ~  무게 2배 이상으로 가능해지는 웨이트 _  기구에 앉아서 안 비키는 사람 2명 조우  해서 다른 기구를 활용함 _  할마시 6명 + 35평 ?작은 헬스장 + 음악  머리가 아플정도로 떠들어 대고 + 어디 도망갈 곳도 없고 + 이상한 노래 = 휴지로 귀막음  8일차 또 느끼는 것은 ..개인홈짐이 필요해 ~ _  내일은 하체를 조져볼까 ?  파워업 ? vs 뛰어서 지방태우기 ?    무엇 ??? 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!