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금요일 4 (155일차) 구름 많음 대기 보통 바람 남서 1~5m/s  오늘의 훈련 동네헬쑤장 4일차 _ 달리기 72분 금요일이니까 있는 힘껏 달림 마스크를 벗으면 좋을텐데, 호흡이 어려우니 속도를 높이면 숨이 너무 차올라 FAIL 쨋든 다음주는 100분 달릴 수 있을듯 _ 헬쑤 뜀질에 전력을 다하고 남은 에너지를 헬쑤로 고갈 ..이 목표 계획대로 .. 기구운동을 할때마다 쥐가 올락말락ING~ _ 몸이 굳어서 스트레칭을 해도 몸 풀리는 느낌(해장?)이 10% 미만 _ 목표 체중 65kg 남은 시간 운동만 할 수 있다면 200% 가능 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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