훈련일지2018.07.30 05:30

23 26/36 →2m/s 31㎍/㎥



오늘의 훈련

#W8h

컨디션, 맨탈 모두 45% 이하

초무더위, 94년 무더위 기록을 갈아 치우고 있다드만 !

뜨거운 공기, 피부가 아픈 뙈약볕, 마셔도 끝없이 들어가는 물

몸의 붓기, 통증, 답답함 기타등등


거대한 파도와 비바람 폭풍우 ..에 맞서는 어부의 심정이 이런 걸까 ?!

엄두가 나지 않지만, 살기 위해서 화살이 되어 목표를 향해 나아가는 느낌

날카롭게 앞을 가르며 공간을 만들어 나아가기, 여기서 쓰러지지 말기


호흡 놓치지 말기, 묵언수행하기, 두 명중 한명이 맛있다며 죽더라도 오지랖피지 말기

특히 ...

''오리랖'' 피지 말기


인생의 시간 위의 쉼표, 또는 도돌이표




 24 26/36 ↗2m/s 62㎍/㎥



오늘의 훈련
#W8h
뙡얕볕 @@!
선풍기 뜨건 바람 나옴 ㅅㅂㄹ
에어컨 2m 못 벗어남
물 2L 마심
샤워 8번
찬물에 밥말아 먹기 시좍 ~



 25 26/34 ↗3m/s 25㎍/㎥



오늘의 훈련
#W8h
새 신발 구입
바닥 평평하고, 5mm 크고, 앞쪽 넓고 ..해서 좋은데

이미 ..
왼발 _4,5번 물집
오른발 _4번 물집
ㅆㅃ ...

걷기 5시간째부터 발가락 붓고, 물집도 붓고, 통증이 시작됨
인류에게 통증은 대체 뭘까 ?
인간의 몸을 쓴지가 50여년이 넘지만, 납득 안됨

생각이 정리 되었다가, 다시 혼잡해지기 시작함
명상의 끝, 생각의 끝, 시간의 끝 ...



 26 27/33 →2m/s 50㎍/㎥


오늘의 훈련
휴식



 27 26/34 →2m/s 52㎍/㎥


오늘의 훈련
휴식




 28 쏘나기 27/34 ↘5m/s 57㎍/㎥

3시간 정도 시원하게 쏟아부음



오늘의 훈련
#W8h
5시간 가량 발컨디션 최고 였는데 ..
오른쪽 4,5번 발가락 붓고 톧증시작

결론 ..
신발도 문제지만, 발에도 문제가 있음
피로누적이라기 보단, 사고로 인한 발모양의 변화가 문제
걷기가 이렇다면, 내겐 뛴다는 것도 무리 인게 현실 !



 29 25/37 ↑4m/s 16㎍/㎥



한강은 보통 서풍, 비소식이 있으면 동풍 ..
태풍이 오면 보통 굉장한 동풍이 붐

오늘의 훈련
휴식

















왼발 _4,5 번 발가락 붓고 통증


오른발 _4,5 번 발가락  붓고 통증





부은 이유는 _


.

걸을 때 신은 '운동화' 때문 !


'운동화' _외전 어쩌구_ 바깥쪽으로 기울어진 탓 임








인생은 짧고, 발은 아프고, 올 여름 덮네 ~






화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오 !!!





Posted by 레오 ™

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  1. 무더위는 잠시 쉬는 것도 건강에 좋을 것 같아요

    2018.07.30 06:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 발가락 건강 얼른 회복하시면 좋겠네요.
    너무도 무더운 날씨 건강 조심하셔요.

    2018.07.30 12:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 발이 편안해야 세상 편한데 .. 여러 가지로 힘드시겠습니다 ..
    무더운 날씨 무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 건강하게 보내실 수 있길 바랍니다 ..

    2018.08.03 09:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]