8월둘째주훈련ZIP-'PP+ING'

월 8 26/34북서2m/s75㎍／㎥↑05:42↓19:33

마눌몬`의 역작 '가지튀김'

오늘의 훈련

수영 1km

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시원하게 자려다 감기 걸림 _이 아니고 마눌몬`에게 감기 옮음 ㅡㅜ; + 알러지비염작렬 = 체력방전

감기약 먹으면 걍 뻗는 체질임 ..하루죙일 헤롱메롱

해서 ..

검정개 멱감듯 해버린 수영 

화 9  칠월칠석 저녁 비

아침바람이 '동풍' ..저녁즈음 '비'

오늘의 훈련

수영 ± 2km

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상급레인에서 수영 ..빠르다며 다른 레인으로 가란다

어 그래 ~ 풀대쉬로 댓바퀴돌아 초토화 시킨 후 다른 레인으로 쫒겨감 ㅋㅋ

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올림픽 수영을 보고 수영뽐뿌가 온 마눌몬`

수 10 26/35서2m/s145㎍／㎥↑05:44↓19:31

햇살의 각도가 달라짐 ..높아진 파란 하늘 ...폭염+145의 미세먼지

오늘의 훈련

수영 2km

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펠프스의 200m 금메달 영상을 마눌몬`과 같이 봄

수영뽐뿌가 온 마눌몬` 접영팔동작을 하며 ..'똑같지 ! 응 ! ' 하고 묻는다

'똑같다'라고 말했지만 나도 모르게 '썩쏘' ..

일본선수가 0.04'차이로 2등

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턴을 하는데 ..

물을 뿌린다 응 ? 뒤돌아 보니 ..

내가 못되 먹은 건 3살부터였다 딱 그말에 안착되는 인상의  ㅁㄱ가 ㄱ당황

이 동네는 첫단추부터 잘못 껴있다 ..

저런 ㄱ상태라면 ㅁㄱ 부모부터 ..자식까지 초기대작 ..인 동시에 개봉개망 ..상태

더러워서 피하는 게 아니다 ..더럽고 무서워서 피하는 거다 ㅜㅜ;

'미친놈은 자신이 미친 걸 모른다' 게다가 미친놈들의 번식이 수위를 넘었다 ..뭐 이런거 ?!

목 11 26/35서2m/s94㎍／㎥↑05:44↓19:29

오늘의 훈련

수영 1500m

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두 ㅁㄱ 읎다 ㅋ

주먹+풀부이10'+전력질주7'+셤셤수영

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마눌몬`의 수영뽐뿌 ..열띰히 한다 !

그러나 절대몸치력+즈질체력 .. 때문에 꼼지락 꼼지락 ㅡㅡ;

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올림픽축구8강진입

멬코놈들 꼴이 꼴대 맞고 튀는 걸 보고 ! 미소짓는다

아 이거 뭔가 될듯 ?

전쟁에선 '쌈장'이 아닌' 운짱' 뒤에 줄서야 살아 남을 확률이 두자리 수가 된다 !

금 12 26/34북서2m/s75㎍／㎥↑05:42↓19:33

오늘의 훈련

수영 1km

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식사 후 바로 갔더니만, 배가 울렁불렁

대충 수영 후 마눌몬`수영교습

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유튭 수영동영상 골라 마눌몬`에게 보여줌

땀흘리며 열심히 연습

몸치력 백만볼트 마눌몬` 에휴 ...

토 13 26/34서2m/s00㎍／㎥↑05:46↓19:37

깜놀 ㄷㄷ

오늘의 훈련

수영 2시간50분 

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마눌몬`의 심한수영뽐뿌 ..로 오랫동안 수영

마눌몬`왈 ..이 수영장 텃세가 쎄서 아무나 선두에 서지 못하게 한다고 ! ..

올 그렇담 내가 '이 지역의 미친뇸을 둘씩이나 보낸거네 !' ㅎㅎ

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오늘 역쉬 몸치력백만볼트의 마눌몬`작렬 ㅋㅋ

어제, 오늘 열심히 수영공부를 하고,  연습하고 ..

열심히 하루 한계단씩 오르고, 계속 오르고, 높은 곳에서 자신을 뽐낼 수 있도록 도움

열공하는 마눌몬`의 배움버킷리스트 계속 채워주기 ~

일 9 27/32서3m/s70／㎥↑05:47↓19:26

오늘의 훈련

마실싸이클

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7시 일어나 축구시청 ..내가 보면 그렇지 머 ..쐤더헰

마른구름에 천둥 몇번 치더니만,

스쳐지나가는 비구름 입니다

2015년의 기상정보에 '백년만의 가뭄'이라고 했는데 ..16년 비구경하기가 더 어렵네요 ?!

7호 태퉁 '찬투(꽃이름)' 의 예상 진로 입니다

월요일은 '광복절' ..화요일은 '말복' 입니다

옛어르신들 왈 ..'말복'이면 아침 저녁으로 찬바람 불기 시작한다 ..고들 하셨죠

그냥 옛날 예기 입니다

날씨 듁입니다 찌네요 쪄 !

화이팅 !!!

안전제일&만수무강쵂오!!!