철인공작소

비지니스의 상술은 건강기능식품 쪽에서도 활발히 진행되고 있습니다 저자 ..는 지상파와 종편의 '쇼닥터' 의 행태에 올바른 의학상식을 전달하기 위해 노력한다고 ..합니다 임상실험을 거치지 않은채 ..'좋다 카더라' 하는 건강기능식품은 '근거 없다' 가 정설입니다 좋다고 하더라도 ..식품으로 섭취하는 것이 올바른 방법이겠습니다 저자 명승권 박사는 ..가정의학 박사 입니다 제 26회 과학기술우수논문상을 받았는데요 연구주제는 음식이 아닌 보충제 형태로 비타민C 를 복용한 군과 위약군 사이에 암 발생률&암사망률에 차이가 없었다 입니다 종합영양제를 40년 넘게 먹고 있습니다 뭐 미궄인들은 비타민제는 건강하게 살게 하는 대신에 수명 2~3년 줄어든다 ..소문이 있죠 황당한 것은 ..이게 화학제품이기 때문에 '효과읎다..

월 29 경술국치 106주년 19/27 서4m/s 68㎍／㎥ ↑06:00↓19:06하늘이 그림판 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 110'_시원한 서풍+맑은 대기+많은 송충이들+물고기들이 뛰는 날롸이더들이 생각보다 적음, 걷기 좋은 날구름이 그림을 그림, 구름 구경에 정신읎었음 화 30 19/25 서8m/s 72㎍／㎥ ↑06:01↓19:04 오늘의 훈련수영 2km_주먹&풀부이5'+풀대쉬10'+평영10'+쉬엄쉬엄수영오늘도 심하게 뻠삥되는 수영근육 _갑빠가 D컵이 됨_수영뽐뿌의 은혜속에 오늘도 수영광신도(응 ?)를 하는 마눌몬`한달의 기간 열씸히 하고 그만큼 늘었음 ! 수 31 비 오늘의 훈련수영 2km접평자 발차기7'+풀대쉬5'+70%수영10'+쉬엄쉬엄셤발차기는 쉽지 않음 _수영이 늘려면 발차기 연습이쥐 !마눌몬..

약사 왈 ..무분별한 약 섭취는 ''자살행위'' 라고 주위' 합니다 불과 50년전 미궄에서는 .. 치과의사는 카멜담배, 내과의사는 럭키스트라이크 담배가 건강에 좋다며 광고 했습니다 ! 심지어 세슘을 건강에 좋다는 이유로 판매 했습니다 이걸 마신 어느 억만장자는 일주일만에 시커멓게 되어 죽었다고 합니다 건강의 위하여 출시된 제품이 가족의 건강과 목숨을 앗아가는 일례도 흔합니다 100% 확신하지 않고 의심해보는 것이 우선 되어야 할 ..'선택의 시대' 입니다 그런 이유로 '강추 !' 하는 책입니다 물론 이 책 역시 100% 아닙니다 .. 부모는 가정을 위해 꼭 읽어 두어야 할 책입니다 ! 레오뇐네 체험에 의하면 과대 광고는 ..주로 만병통치약 이었습니다 어릴적 동네 공터에서 꾕고리치며 엿주던 아저씨덜 ..기..

월 22 26/35 북동2 m/s 95㎍／㎥ ↑05:54↓19:15 오늘의 훈련수영 2km주먹&풀부이10'+오호흡대쉬 5왼호흡대쉬5'+평영5'+접영발차기5'_ 새삼스레 자유형팔꺽기 신경쓰며 비슷해 ? 묻기 ㅋㅋ마눌몬`은 오늘도 일일신 우일신 열띰모드이 동네의 미친 왕ㅁㄱ 접영발차기물조준발사 5' 화 23 26/35 동1m/s 63㎍／㎥ ↑05:55↓19:14 오늘의 훈련수영 3km주먹&풀부이10'+풀대쉬20'+접영발차기5'+쉬엄쉬엄_간만에 한가한 풀장 ..광배근이 부들부들 떨릴때까지 풀대쉬피곤해서 일찍 쓰러져 잠_마눌몬` 평영발차기가 잘되서 신남 ㅋㅋ 수 24 25/35 남1m/s 77㎍／㎥ ↑05:55↓19:13 오늘의 훈련수영1km_숙취로 ㅂㄷㅂㄷ 더위를 피해 백화점 서점으로 고고싱 서점에 사람들 많..

인류가 농사를 시작한 계기는 ..혹독해진 기후 때문입니다 대표적인 식량작물은 ..옥수수, 밀, 쌀 .. 밀의 장점은 단백질의 우위성에 한가족이 어영부영 일을 해도 먹고 살 수 있다는 점입니다 그러나 사람에 따라 소화가 힘든 포드맵 음식군이기도 합니다 유산소운동 매니아는 밀 섭취는 ..FAIL ! 쌀은 작업량이 가장 많고, 생산량도 그저 그렇습니다만 기후에 맞는 곳이 많이 대량생산이 시작됬습니다 옥수수는 ..척박한 곳에서도 잘 자라는 것 이외에 FAIL 그 자체 입니다 인류의 역사는 ..농사를 시작함으로 부의 축적이 시작되고, 왕족, 귀족, 부족(응 ? 부자) 의 출현과 도시가 발생 됩니다 느긋하고 평화롭게 살던 인류는 농사의 시작으로 ..자본주의, 봉건주의, 제국주의 갖가지 이름을 딴 착취의 역사가 시작..

월 15 광복절 '역사를 잊은 민족에게 미래는 없다 ! 진정한 광복절을 위하여 !' 오늘의 훈련싸이클 30.5km_ 15일만의 롸이딩 ..평소(!) 처럼 쏘다가 작은 언덕을 오르니 숨이 차서 토할뻔 쐤 ..보름만에 초기화 ?싸이클신발은 딱 맞는 걸루 신기 + 페달링 중 클릿이 빠져 자빠링 할뻔 ㄷㄷ 화 16 26/34 북1m/s 101㎍／㎥ ↑05:49↓19:23 오늘의 훈련수영 1500m+싸이클 에어로바밸런스훈련+다리스트레칭_워밍업10'+주먹&풀부이10'+대쉬10'+쉬엄쉬엄어깨를 앞쪽으로 더 밀어넣으니 제대로 앵커&몸무게 실림 !너무 심하게 뻠삥되는 광배와 갑빠 _쿨다운하고 스트레칭하고 .._예의를 깨끗히 말아드신 분위기 살벌한 ㅁㄱ들 보니 _옛생각이 떠오름 수 17 25/35 북동2m/s 107㎍／㎥..

월 8 26/34북서2m/s75㎍／㎥↑05:42↓19:33마눌몬`의 역작 '가지튀김' 오늘의 훈련수영 1km_시원하게 자려다 감기 걸림 _이 아니고 마눌몬`에게 감기 옮음 ㅡㅜ; + 알러지비염작렬 = 체력방전감기약 먹으면 걍 뻗는 체질임 ..하루죙일 헤롱메롱해서 ..검정개 멱감듯 해버린 수영 화 9 칠월칠석 저녁 비아침바람이 '동풍' ..저녁즈음 '비' 오늘의 훈련수영 ± 2km_상급레인에서 수영 ..빠르다며 다른 레인으로 가란다어 그래 ~ 풀대쉬로 댓바퀴돌아 초토화 시킨 후 다른 레인으로 쫒겨감 ㅋㅋ_올림픽 수영을 보고 수영뽐뿌가 온 마눌몬` 수 10 26/35서2m/s145㎍／㎥↑05:44↓19:31햇살의 각도가 달라짐 ..높아진 파란 하늘 ...폭염+145의 미세먼지 오늘의 훈련수영 2km_펠프스의..

한국이 올림픽 양궁에서 압도적인 기량을 선보인 기원은 ..역사적(?) 사실이라고 합니다 역사속에서는 명궁전설이 많습니다 신채호의 [조선상고사]에는 .. 당태종 이세민이 안시성 싸움에서 양만춘이 쏜 화살이 눈에 맞아 도망쳤고, 고생 하다 죽었다 장보고는 [궁복], [궁파] ..활보로 불리웠습니다 이유는 활을 잘 쏘앗기 때문입니다 인류는 활을 사용하게 되므로써 덩치를 더 키울 이유가 없어지고, 작아지기 시작합니다 그만큼 활은 사냥에 탁월한 무기 였던 것입니다 조선시대 무관의 차림을 해석하면 .. 활은 주무기이고, 칼은 그저 보신용에 불과했다 ..라고 합니다 어린시절 뒷산에 가면 ..활쏘시던 어른들이 생각납니다 크로마뇽과 호모사피엔스는 2m 정도로 덩치가 컸습니다만 .. 활을 사용하기 시작하고는 덩치가 작아집..

월 1 26/33서2m/s64㎍／㎥↑05:36↓19:40 오늘의 훈련수영 +3km_W10'+주먹스트록*풀부이 15'+ 수영25m *뜀25m 20' + 나머지는 좌우밸런스연습 수영_수영 마치고 거울 앞에서 뻠삥된 상체근육 _상체근육 내린다고 5년이상 상체웨이트 안함_이 새롭다내가 이렇게 근육질이었나 ? 기억이 새록 새록2주 정도 하면 펄펄 날라 다닐게다 ㅎㅎ_수영컨디션50% 인데 ..댓번 스트록하면 앞사람에게 막혀 수영불가할머니들과 수영하는 동네풀장_콧물알러지 ㅜㅜ감기약 먹고 뻗음 .. 화 2 26/31남1m/s57㎍／㎥↑05:37↓19:39더울땐 시원한 쫄면 ~ 오늘의 수영수영 +3km_주먹*풀부이15'+풀10'+쉬엄모드 ..수영근육 전부 땡김 ㄷㄷㄷ 수 3 26/33서2m/s95㎍／㎥↑05:38↓19:..

월 25 25/32 남서2m/s 51㎍／㎥ ↑05:30↓19:46마눌몬`표 짜장면 _여름특집 야채뜸뿍 ~ 씨리즈 오늘의 훈련수영 90'_여름수영2회땅콩부이+주먹자유영 500m ..앵커가 되지 않음 ㅜㅜ나머지는 ..사람이 많아 대략1600m 수영_아직 수영하다 물 먹는 미숙한 수영인 마눌몬`인파에 밀려 강제뺑뺑이 돔 ㅋㅋ_레인이 작고 좁음 _평영+접영불가25m 1레인에 10명인데 좁다고 느껴짐정말 열띰히 뺑뺑이 도는 60대여성분들 멋지다다만 폼이 엉성하고 느림 ..잘 가르치면 좋을텐데 아쉬움 쩝 .. 화 26 25/32 남서2m/s 62㎍／㎥ ↑05:31↓19:46바리깡+영양제 오늘의 훈련수영 2200m풀부이+주먹수영 1km + 전력 5회 + 나머지는 쉬엄 셤_수영 3회째 한때 벤치 100kg 10'+데쓰..