무릎은 해부학적으로 안정적이지 못한 모양이어서 쉽게 손상이 되는 신체입니다 40 세가 넘으면 쪼그려 앉는 습관만으로도 연골손상을 입을 수 있고, 달림이에게도 '러너스 니'라고 불릴 만큼 흔한 부상입니다 스포츠 때문에 혹은 일상에서 무릎통증을 느끼는 원인은 .. 과사용, 무릎을 많이 구부려 하중을 받는 자세, 다리모양불량, 근육과 힘줄이 약한 사람 ..등등 입니다 걸을 때 ..발이 땅에 닿으면 .. 허벅지 근육 중 뒷쪽근육(햄스트링&대퇴이두)이 늘어 났다가 줄어 들게 되고 ..앞쪽근육(대퇴삼두)은 균형을 잡으며 충격흡수를 합니다 종아리근육들은 균형을 잡고, 햄스트링과 함께 추진력을 내는 역활을 합니다 스포츠에선 대퇴이두근의 작용이 대단히 중요합니다 보통의 근육은 오므라들면서 힘을 쓰는데 비해 ,..,대퇴이..
