훈련일지2020. 4. 13. 05:30

일요일 12(103일차)


오늘의 훈련

방훈'' ..티비보면서 쿵쾅거림 없이 조용히 하는 맨몸훈련

 

* 코어 + 목 + 새로운 방식의 런지 + 새로운 방식의 스쾃 + 골반스트레칭 + 발차기

 티비프로는 ..

 칼 갖구 나와 뭘 부쉬는 게임을 하는 건데, 칼이 커야 50cm 임

 거의 도끼라고 할 수 있는 것들인데, 아마도 부쉬는 대상이 도끼가 유리해서 그런가봄

 실수 하는 장면 보며 낄낄거리다 ..예전 bbc 프로그램이 떠 오름

 양키들이 중국검과 일본검을 대결 시킴

 참가를 꺼려 하는 일본검 장인을 꼬득여 나오게 해서는 _이 장면에서 아 ! 일본검이 지는구먼 !_ 눈치챔

 이기는 건 언감생심 참가 ..만해도 가문의 영광 ..뭐 이런 마음가짐으로 나온 중국검 장인은 ..

 이겼다 ! 좋다고 펄뜩펄뜩 뛰면서 왜? 대체 왜 ? 내가 이겼나 왜 ? 이런 표정이었음 ㅋㅋㅋ

 똥을 씹어도 거하게 씹은 표정의 일본장인 뒤에서 실실 거리는 양키들 _내 이랄 줄 알았다 !_ 표정임

 


 이 양키놈들은 일전에 ..

 일본검에다가 총을 쏨 ..슬로우 하게 총알이 날아가서 일본검에 쪼개짐

 일본장인 '얏빠니혼켄 !' 하며 의기양양 곱배기 ~

 그런데 여기서 끝나면 양키가 아늬지 ㅎ

 잼 바르는 스푼에 총질 ..슬로우 하게 총알이 날아가서 잼스푼에 쪼개짐 ~

 이 쉑키업들 대놓고 웃음 ㅋㅋㅋ

 

 그게 생각났음 ~



*새로운 스쾃은 ..방뎅근에 자극이 엄청남

 펌삥된 방뎅근을 만지며 ..대체 이게 뭐람 ! 놀람

 



*칼질하는 거 보며 운동하다가 웃다가 하다가 ..또 다른 옛 일이 떠오름

 모친 왈 _육이오전쟁 때 먹을 게 없으면 뒷동산에서 돌 던져 새 잡아 먹음 _라고 말한적이 있음

 게임장을 처음 간 모친이 작은 농구공 계속 넣는 게임을 인생 처음 하는 걸 옆에서 봄

 집어 던지는 족족 100% 들어감 ..헐 ..

 

 이게 뭘 말하는 거냐묜 ..

 옛 무술가들이 제자를 얻을 때, 돌 던져 족족 맞추냐? 를 매우 중요하게 따졌다고 함

 무기를 사용하는 무술에서는 이게 중요함


 그걸 레오가 조금 이어받음

 10살 즈음 나이 많은 동네 양아치에게 심하게 얻어맞고 돈 뺏기고 울면서 집에 오다가 너무 분해서 다시 가서 어쩌진 못하고 ㅂㄷㅂㄷ 거리는데

 짱돌이 눈에 띔 ..머리통 맞아라 ! 하며 던졌는데 진짜 머리통 맞음

 머리에서 피가 쏟아지는 거 보고 놀라서 집으로 도망침

 




예인선

소방선이 빠르게 지나가면, 그건 인명 구조 !


한강자잔구도로 여러해 다니다 보니 알게 된건데 ..

물길에 따라 ㅅㅊ가 모이는 구간이 있음, 여러번 목격함 한번은 신고 한 적도 있음 ..그래서 한강에서 수영 안함 ..






오늘의 몸무게

지방태우기&몸만들기 ..이번주부터 본격적으로

시간이 읎음









화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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  1. 올해 봄은 그리 즐겁지만은 않네요 즐거운 한 주 보내세요

    2020.04.13 06:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 야구하셔도 잘 하셨겠습니다 ..
    인형뽑기하시면 싹쓸이하시겠어요 .. ㅎㅎ

    2020.04.14 04:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 축구코치에게 축구부입부 강요 받은 적은 있습니다
      인형뽑기는 꽝입니다

      2020.04.14 11:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]