훈련일지2019. 9. 2. 05:30

26 22/31 ↓1m/s 25㎍/㎥


오늘의 훈련

#W8h

컨디션45% 맨탈49%

인간은 환경에 적응한다 _ 이게 맞는 말인줄 알았더냐 !


몸상태

종아리마싸지 방법을 늘였다가 효과 있는 것만 3가지 하고 있음

효과 있음

마눌한테도 해줘야쥐 ㅎ


발상태

왼발장심 _약바르고, 붙이고, 갉아내고 ..통증 >> -> >

오른발입방골 _쾈 맞는 듯한 급작스런 통증 다수 >>

그외는 대체로 상


호흡

되다 안되다 하다가 _억지로 몰아부쳐서 의도한 곳을 향하고 있음

일체 에너지 최소사용 & 생존율 최대한으로 높여 문제해결에 거리를 두고 있음

모스키토 ~


명상

과거의 후회에 집착을 버리고, 새로운 그림을 그리기로 정함

새로운 그림은 이 번생이 아닌 전생의 집착으로 시작됨


몸상태 2

수영 이틀 했더니, 상체근육이 뻠핑이 되고 힘이 되돌아 오려고 꿈틀됨

이것은 전혀 예상치 못한 현상인데, 무슨 괴기영화도 아니고 참 ,..

내가 아닌 내가 내 속에 내도 모르게 숨어있는 듯한 괴기스런 느낌

끝을 보는 내 성격상 꺼내 볼까 ? 하다가 시간이 읎어 못 꺼냄

얘가 나오려 하거던 꺼내봐서 물어 봐야지 '그 동안 어땠어 ?'




 27 23/31 ↓1m/s 25㎍/㎥



오늘의 훈련

#W8h

컨디션43% 맨탈43%


콧물재채기알러지 대폭발 

약을 먹어도 멈추지 않는 콧물이 줄줄줄~

그래 불에다 기름 붓는 기분이 어떤가 ? 궁금하지는 않지만, 

물을 2리터 마셔봄

답은 '과연~'


약 먹으면 어질저질 한데다, 몽청구리 해져서는, hp가 반으로 확 꺽이는 체질

그렇잖아도 즈질 hp인데 ..약 먹으면 걍 침대모드 임


그런데도 걸음 ...

코가 헤질만큼 코를 풀다가는 콧구멍만 남을 지경이 되어서 ..

휴지를 말아 콧구멍을 막아버림 훗 ..



몹시 지루하고 긴 하루였음 


ㅠㅠ




 28 22/29 →3m/s 32㎍/㎥



오늘의 훈련

#W8h

컨디션40% 맨탈43%

약 + 걷기 ..의 결과물 중 하나 _떡실신취침모드 였음에도

잔 거 같지 않은 온 몸의 무거움, 혈관속에는 수은이 흐르는 듯한 알싸한 쇠맛

알러지 약을 먹으면 후유증이 심함

그래서 버틸 수준을 넘어까지 버티다가 막장of막장의 끝에서 먹음 ㅜㅜ

거기에다가 ..

가끔of가끔 콧물이 흐르다 멈춤 ..해서 요행을 바라는 마음으로 게김 ㅡㅡ;


즈질HP+알러지약후유증 ...에다가 오른발3,4번 통증 >>>

붓고, 통증이 일어남

이 눔의 발은 신발 싸이즈에 맞춰 붓는다 ?!

두 싸이즈 큰 신발에 맞게 부은 발

아 이걸 어찌해야 하나 ? 하다가 걷기가 끝남


샤워 후 발상태를 보니 ..

오른발뒷꿈치에 물집 잡혀 굳은살 박힌 곳 바로 위에 물집잡힘 ㅜㅜ


파스와 휴족을 발바닥+발가락에 대충 붙이고 잠

발바닥 통증은 피할 수 없음 ! ㅜㅜ




 29 비 22/29 →2m/s 21㎍/㎥

발 아플때마다, 파스 붙일 때 마다, 물집 잡힐때 마다 ..사고 싶다 새 신발 ~~~



오늘의 훈련

휴식




 30 20/27 →3m/s 28㎍/㎥



오늘의 훈련

#W8h

컨디션50% 맨탈53%

발정리를 1시간 가량 함

깍고, 갈아내고, 약 바르고, 닦고 ..

효과는 ..통증 99% 읎어짐 ~


그러나

피로가 누적되면 ..

왼발로 짝다리를 잡다가, 오른발로 잡다가 ..

양발로 섰다가 앉았다가 ..해도 아픈 발


이쯤에서 정리 ..

장비빨은 무시못함 그러나 액수 대비 능력치는 50% 미만좝

컨디션 유지를 위해 많은 노력이 필요함

컨디션유지+장비빨+타고난 몸 ..이 답


hp 가 낮고, 몸상태도 좋지 않고, 늙어서 회복이 느리고 ..

성과가 큼에도 결과가 졸렬함

졸려해도 몹시 졸렬함 _ 이 점이 힘들고 자꾸 느려지게 되는 부분


뭐 어찌 됬건 _

시작한 거 끝을 봐야되는데 ..자주 중간 점검을 해야됨


이미 시작때보다는 수 많은 계단에 올라와 있다는 걸 스스로 인지해야 함

건강을 위한 걷기 ..에서 

인류의 걷기 ..를 탐험해보는 경지에 오름

무엇이 지구의 동물들을 거대한 이동을 하게 만드는 걸까 ?

이동은 지구생물에게 어떤 진화를 안겨 주었는가 ?

무엇이, 무엇을, 무엇에, 무엇이었는가를 !?

알아내고 싶음

어렴풋한 본능을 끄집어 내어 이성을 덧칠 해야 함


끝은 어디인가 ?




 31 19/29 →3m/s 14㎍/㎥



오늘의 훈련

휴식




 1 20/28 →2m/s 22㎍/㎥

제일 매운 떡복이에 도전, 땀을 뻘뻘 흘림 ㅎ, 참 오랜만에 느끼는 튀긴오뎅의 풍미_옛날에는 상하기 직전의 오뎅을 튀겼지 ㅎㅎ



오늘의 훈련

휴식











오십대 아저씨의 혈압 ..



혈압, 당뇨, 비만, 관절염 ..


나이가 들면 가장 조심해야 할 대표적인 병이죠






뜨건 물에 푸~욱 지지 ..고 싶은 계절이 돌아 왔습니다


추석이 뭐지 않았네요


풍성한 추석이 되야 할텐데 ...








화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!









Posted by 레오 ™

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  1. 하루에 8시간 이상 걸으면 정말 체력적으로 많이 힘들지 않을까 생각이 드네요

    2019.09.02 06:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 처음에는 너무 힘들었는데 ..요즘은 뱃살이 생겼답니다
      인간은 적응의 동물인가 봄니다 ㅡㅡ;

      2019.09.02 18:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 올해는 추석이 너무 빨라서, 추석 느낌이 잘 나지는 않습니다. ^^
    저는 당뇨가 가장 걱정입니다. 가족력이 있습니다.

    2019.09.07 09:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 1형 당뇨가 아니면 식사에 주의 ! 를 기우려야 합니다
      한번 빠지면 헤어나오기 힘듭니다 ㅡㅡ;

      2019.09.10 14:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]