1월다섯째주훈련ZIP-갑오년 새해 복 많이 받으소서 !

월   27

 

 

 

오늘의 훈련

 

- 싸이클 41k

 

 _갈 때도 앞'바람 올 때도 앞'바람      ....(_  _)

 _추위때문에 워밍업을 짧게 하니 몸땡아리가 혼란과 충격이라는 ㅎㅎ ..

   시간이 길어지면 추워서 어쩔 수 읎음 ㅋ흨  ㅜㅜ;

 _오늘의 체감온도는 ..-1~ 0' .. 요 정도면 탈만하다 ! ..

 

 

 

 

 

 

 

 

화   28

 

 

 

오늘의훈련

 

_싸이클 42 k

 

 _갈때 뒷바람 올 때 맞바람 ..

 _도로 좋고 + 오늘같은 뒷바람 + TT 디스크 ..라면 평속 무지 나올듯 ..

 _강한 뒷바람 타고 빠른속도로 일렬횡대로 길막하며 오는 아줌마들 ..사고 날뻔 했음 ㅡㅡ' ..

   1주일만 젊었더라면 ..혼구녕을 뻥 ! 내줄텐데 ..한참 어린 사람이랑 얼굴 붉히며 말건네기도 싫어서  ..

  

 

 

 

 

 

 

_체감온도 대략 -8도 가량 ..평년 겨울 추위에 흡족하니 만족 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

수   29

 

 

 

오늘의 훈련

 

_걷기 ..한 세시간 강제 걷기 ..차를 놓고 나갔다눈 쳇 .. 

 

 _환일 !

 _카세일즈맨 후배놈과 동아리후배놈들 ..명절이면 꼭 연락하누만 ..'술 사줘 형 !' ..야 이젠 니들이 좀 사봐라 ~

 _니들 목구녕으로 들어간 알콜 원가만으로도 룩695프렘은 살 수 있겠다 ㅆㅂ ..

 

 

 

 

 

 

 

목   30

 

 

 

오늘의 훈련

 

 _구정음식준비 ~

 _ 도저히 빠져 나갈 틈이 없던 하루 ..

 _잠을 3시간 밖에 못 잤더니만 ..하루죙일 랄랄랄라 ..

 

 

 

 

 

 

 

금   31

 

 

 

오늘의 훈련

 

 _기도와 묵상으로 시작하는 설날

 _제사 지내고 떡국 ..너무 맛있어서 사진 생각을 못 했음 ..떡국냄비채로 갖다가 다 퍼 먹음   ^,.^;

 _오늘의 온도 8'~11' ..이 좋은 날 자장구를 못 타다니 !  ㅜㅜ

 _슬그머니 자장구 들고 빠져나가다 잡힘 ㅜㅜ' ....아줌마 되면 뒷통수에 레이다가 생기나 ???

 

 

 

 

 

 

 

 

토요일 일요일  비

 

 

 

어제와 오늘의 훈련

 

  _하루 12시간씩의 숙면과 휴식

 

  _요즘 자주 생각하는 ...

    망설이고 머뭇거리는 시간이면 ..그것을 하고도 남을 시간이었다 ..라는 생각 ..걍 저지르고 말자 ! ..

    그러다보면 익숙해지고, 두번째는 더 쉬워지더라 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

진짜 설날

 

 

 

 

  

 

철인공작소를 찾아 주시는 분들의 '소원성취와 건강'을 기원합니다

 

심각한 궁서체 !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

웅비하는 청마해 되소서 !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

화이팅 !!!