728x90
| 화요일 15 (74일차) 오늘의 훈련 수영 1600m + 스트레칭 + 맨몸데쓰 100 + 발차기 100 _ 컨디션 54% 몸상태 편해짐 왜 ? _ 수영 1600m 1000 _ 자세에 신경 쓰며 강도 중 400 _자세에 신경 쓰며 강도 강 오징어셩 _코루 물 3번 마심 가다가 토할뻔 ~ _ 길게 스컬링에서 -> 무게중심을 배에서 가슴으로 가슴에서 손으로 이동 좌우밸런스 _ ? 앵커링 _O 부력*밸런스 _O 물&호흡동기화 _조금의 길이 트임 _ 25m 8회 스컬링으로 완주 선수나 가능한 일이테니 ..10회 ?! |
 약 60cm 나무에 계란 크기의 귤이 열렸다 더 커진다고 응 ! 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 3월23일훈련ZIP-'동네수영장79일차_클로버' (0) | 2022.03.24 |
|---|---|
| 3월22일훈련ZIP-'동네수영장78일차_자유형1000m' (0) | 2022.03.23 |
| 3월19일훈련ZIP-'동네수영장77일차_자유형1600m' (0) | 2022.03.22 |
| 3월18일훈련ZIP-'동네수영장76일차 _히야신스' (2) | 2022.03.21 |
| 3월16일훈련ZIP-'동네수영장75일차 _ 그림 같은 접영' (2) | 2022.03.17 |
| 3월14일훈련ZIP-'동네수영장73일차 _바다수영 햇빛 어지러움' (0) | 2022.03.15 |
| 3월11일훈련ZIP-'동네수영장72일차 _Chop' (6) | 2022.03.14 |
| 3월10일훈련ZIP-'동네수영장71일차_Chop Chop' (2) | 2022.03.11 |
| 3월8일훈련ZIP-'동네수영장70일차' (4) | 2022.03.09 |
| 3월7일훈련ZIP-'동네수영장69일차 _자유형 1600m' (4) | 2022.03.08 |