4월훈련ZIP - 문화재보호 쫌 !!!

" I Can Do everything through him who give me strenth"

                                                                                                                                                                                            필리띠서 4'13

 

1   월

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

걷기 ..1:30 가량 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2   화

 

 

 

  

 

오늘의 훈련

 

저녁 식사 후 두 시간 걷기 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3   수

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

- 싸이클질 _4:30 ..

  언덕훈련 몇번의 효엄 ..힘이 남는다 ㅋ ..그래두 평속은 22km/h !  ㅜㅜ;

 

 

 

 

 

 

 

이 크'고 아'름다운 빌딩 옆에 ..시'멘트 공장이 있다니  @?@;

 

 

 

 

 

 

 

살곶이 다리 ..자전거에서 내려 걸어 가세요 ..라고 씌었지만 ..10명중 2~3명은 타고 간다 ..

 

걸어 건너는데 ..자전거 타고 가는 사람들에게 ..내려서 가야합니다 !  ..했떠니 ..다들 내려서 가는데 ..

 

50대 부부 한쌍 ..쌩까시며 잔차 타고 건너더라 ~  ..에헤라 디여 ~ ..

 

 

 

 

 

 

 

싸이클 타는 날이면 으례 나와주는 ..짜장면 샷 ~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

저녁식사후 산책 한시간 반 ..

 

밤에 달릴 땐 ..야광조끼 & 랜턴 .. 필요 꼭 ! ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4   목

 

 

 

 

'외모는 자신있는데 이름 때문에 창피해요' ..가 꽃말이 되어버린 ..

 

''큰개불알꽃'' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ..큰 거 없던데 ㅋㅋㅋㅋ ..

 

 

 

 

 

 

삼륜 ? 자전거 ..흘끗 보니 꽤나 호화 사양  헐 ..

 

 

 

 

 

 

처음 보는 긴급출동 !  두둥 ..

 

저 정도 높이에서 뛰면 ..물에 닿을 때 충격은 말로 할 수 없을 정도로 엄청나다는 ! ..쉽게 죽는 방법이 아니라는 ..뛰지 말 것 !

 

 

 

 

 

 

열대나무 아래 비치체어에서 두 다리 쭉 뻗고 샴페인 잔들고 비키니부대 힐낏 거리는 ..연습  ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5   금

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

싸이클 02:45

언덕훈련 5번째 ..효과는 약간경사+맞바람에 27k 유지 ..전성기땐 31km/h 였다는  ㅠㅠ;

 

 

 

 

 

 

 

마눌몬에게 카트의 재미를 느끼게 해야 할텐데 ..기회가  ! ..                      이 곳에서 1m 이상의 초어가 나온다고 함 !

 

 

 

 

 

 

크고 아름다워 ~~

 

 

 

 

 

 

 

사고 ..누워 있는 남성의 이마에 ..ㅋ헠 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6   토

 

 

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

와구와구 먹기 ..느무 느무 맛있는 볶음밥 ..한술 먹고 마시써 ~ ..한술 먹고 마시써 ~~  함 ..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7   일

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

슬렁 슬렁 달리기 _01:12 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9   화

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

싸이클 _02:13 ..

언덕훈련 ..방뎅이근육의 강력한 펌핑 ㅋㅋ ..아 이 느낌 이상해 !  ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10   수

 

 

 

 

눈으로 봤을 땐 멋진 그림 였는데 ..사진은 뭘 찍었는지 모른다는 ??

 

 

 

 

 

 

 

집밥 쵝오 ~ 쵝오 ~

 

 

 

 

 

 

절두성당 ..

 

진달래가 펴야지 진짜 봄 ! 인데 ..여긴 개나리+매화+진달래 삼종셋트가 한꺼번에 !?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11   목

 

 

 

 

 

간만의 보리맛음료 시음 ..흡연가들 피해 피해 자리 잡았는데 ..자리 옮겨 달라는 ..

 

써비스 콜 ?  ..콜 !  ..해서 얻어 먹는 오징어 ..공짜 쵝오 ㅋㅋ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알콜섭취만 하면 8차선대로 꼭 무단횡단하는 님 잘 건네 주고 .. 

 

 

저것이 손에 잡힐듯  나풀 나풀 거렸을 뿐이고 ..난 괭이 처럼 낚였을뿐이고 ..신발이 미끄러울 뿐이고 ..ㅋ,.ㅍ ..

 

무릎옆상처는 3~4뜸, 무릎위는 7~8뜸 꼬맨 자국임 ㅠㅠ;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12   금

 

 

 

 

 

오늘의 훈련

 

걷기 _02:07 ..

 

 

 

 

 

 

 

강쥐 쥔장 왈 ..나 밥을테니 기다려 ..하더니만 들어가 버림 ㅋㅋㅋ

 

스탠다드푸들 ..짐승 무서워하는 마눌몬 강쥐보고 귀엽다는 말씀 처음 하심 ㅋㅋ ..무려 가까이 가기까지 ㅋㅋ ..

 

가지마 물어 ..하니 훔칫 ㅋㅋㅋ ...............개줄 ! 쫌 !

 

 

 

 

 

 

 

돌하나 추가 ~  하고 엠창 걸어 다녔음 ..

 

 

 

 

 

 

 

활짝 핀 매화 ..그다지 좋지 않는 봄날씨 ..

 

 

 

 

 

 

 

잔차타고 싶구먼 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13  토

 

 

 

 

 

- 돌탑 ..어제 꼭대기에 레오가 올린 돌 위에 누가 돌을 올려 놨음 ..음 ! 받고 하나 더 ..함 ㅋㅋ

 

- 애견인이지만 무작정 달려드는 개 딱 질색 ..개줄 쫌 !!  ..

 

 

 

 

 

 

 

 

그다지 맛없는 갈비탕 ~,.~ 저녁 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

창연한 여름의 햇빛을 기다리는 봄이 ..반가운 꽃소식과 더불어 반갑지 않은 차갑고 세찬 바람으로 가득합니다 ..

 

 

 

 

사람은 칠년마다 정신변화가 새롭게 된답니다 ..취향이 바뀐다죠 ..

 

이십대는 공작

 

삼심대는 사자

 

사십대는 낙타

 

오십대는 뱀

 

육십대는 개

 

칠십대는 원숭이

 

팔십대는 아무것도 아님

 

 

 

 

 

 

 

여러분은 어떻게 살고 계시는지요 ?

 

레오는 바다사자처럼 여유롭고 알바트로스처럼 우아하게 하늘을 날고 싶습니다