5월26일훈련ZIP-'여름시작하자마자 날벌레떼 출현'

수요일 26 (146일차) 오늘은 더움을 예고하는 일출모습 오늘의 훈련 싸이클 45km W7k+17t*10k+15t*25k+C3k _  출발 ..맞바람 3m/s 워밍업하다가 방뎅근 불타 오름  시작부터 ..아주 그냥 끝내줘요 ~  헐떡거리다가 숨이 조정이 되는 순간까지 참아야 됨  동풍은 비소식 _  요근래 왼무릎상태불량  무릎재활훈련 +런지 ..를 했더니만, 페달질에 무게가 생김 ㅋㅋ  페달질 잘되고 있음 _  원형페달링 ..  완성인가 싶으면 또 다른 문제가 제시되고 ..  풀고 의기양양하다보면   또 다른 문제가 제시되기를 반복  하지만  2021년 페달링버전은 완성임  음 틀림없음 ! _  1.에어로바를 달아야 되는데  2.뿔바+에어로바로 바꿀까 ?  위 두 문제를 2년째 고민을 하고 있음  결정장애 ...약을 먹어야 하나 ? _  체중 69kg 으로 약간 내려감  그러나 원활한 ? 생활을 위해서는 63kg  가장 상태 좋음  지방태우기 해야 됨 강 건너 쵸호화아파트 ? vs 오른쪽 집모양 보트 ? 둘다 ! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! 화이팅 !!!