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| 화요일 5 (184일차) 오늘의 훈련 수영1600m + 코어훈련 + 스트레칭 _ 컨디션 콧물 줄줄 + 얼굴가려움증 _ 수영 ± 75% * 자유형 1000m ± 100% 접영*자유형 50m * 500m C 100m _ 접영훈련 집중 가슴누르기 * S 자형 입수 후 머뭇거리는 동작 X 글라이딩 머리위치 * 방뎅이위치 _ 수영에서 힙드라이브 |
 일용할 짜장면과 짬뽕 조미료가 덜? 들어간 맛 ~ May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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