8월네째주훈련ZIP-"그래도 지구는 돈다"

월   25

 

 

오늘의 훈련

 

          달리기 44'  + 크런치 50' + 엎드려달리기 100' + 무릎올리기 100'

 

                  심박계착용 ..평균심박은 150'  최대 158' ..

                  시멘트길 두꺼운 쿠션런닝화를 신어야 되는데 ..얇은 창을 사용이 좋음 ..

 

 

                 

 

 

 

3월14일 배터리교환했으니  166일 다섯달 보름에 7541k ..한달 1371k ..

 

원래 배터리는 2032  ..심박계 배터리 2035 남은 걸 넣었더디 됨 ..

 

 

 

 

 

 

화  26

 

 

오늘의 훈련

 

          아침공복달리기 40'  + 크런치 50' 1셋 + 엎드려달리기 100' 2셋 + 무릎올리기 100' 1셋

                

                 점점 빨라진다는 ..시간을 늘려야 겠음

                

 

 

 

 

 

09년 12월 옴 2 구입 ~ 14년 7월 화면색 변하더니 시망 ..

 

고르고 고르고 또 고르다 지쳐 고른 ..똑딱이+운동앱+내비+넷검색용 ..으로 줌 2 낙찰

 

 

 

 

 

 

수  27

 

 

 

오늘의 훈련

 

           달리기 40'  + 크런치 100' 3셋+엎드려달리기 100'2셋+ 무릎올리기 100' 1셋

 

                    간만에 달리니 감이 오질 않음 ..거리를 늘려야 하나 ?  강도를 늘려야 하나 ?

                    무릎 가까운 곳의 햄스트링과 종아리가 불끈 불끈 ㅎㅎ

                    킥을 하며 질주는 언제쯤 될런지 쵔 ...

 

 

 

 

 

 

 

줌 2로 찍어 보는 첫사진 .. 너무 밝고,  약한 선명, 약간 빠진 색감 ..

 

털이 깨끗해지고, 배가 불럭해진 이웃집치즈 고양이 ..혼자 다니더라는  ㅡㅡ''

 

 

 

 

 

 

목  28

 

 

오늘의 훈련

 

          달리기 43' + 크런치 100' + 엎드려달리기 100' + 무릎올리기 100'  ..각 2셋

 

                  시간조절 잘 하믄 그늘속에서 뛴다는  ..조타는 ..

                  킥이 되고 있음

                  전날 최대심박은 158 ..오늘은 168 ..30초 정도 유지하니 씨러져 죽을 맛이었음  ㅡㅡ;

 

 

 

 

 

 

금   29

 

 

오늘의 훈련

 

         달리기 50' + 엎드려 달리기 50' + 무릎올리기 100'

 

                전력질주 30' 4회 ..최고 심박 172 ..

                전질 3회째 ..순차적으로 힘이 들어가고 빠지고 부드러운 순환이 되지 않아 비틀 비틀 ㅎㅎ

                적응하려면 일주일 걸릴 듯 ..

                오늘은 싸이클 타고 싶은는뎅 쵔 ..날벼락에 돌풍 쏘나기 땜시 뜀 ..

                마른 벼락 치면 누군가 듁는다는 옛어른 말쌈이 있씀

               

 

 

 

 

토  30

 

 

오늘의 훈련

 

          싸이클 32 k

 

                 충격 한강야외풀장 물뺐음 !  여름끄읏  엉엉엉엉엉 ..

                 자전거를 잘 탄다는 건 빨리 달리는 게 아니거닐 반대편으로 넘어와 쳐달리는 녀석들 ..

                 욕만 는다는 ㅋㅋㅋ

        

 

 

 

 

 

일  31

 

 

오늘의 훈련

 

              산책 60' + 스트레칭 ..

 

                     조용하고 한가함이 좋은 일요일 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

갈릴레오 갈릴레이[Galileo Galilei 1564~1642]

 

이탈리아 르네쌍수 말기의 물리학자, 천문학자, 수학자, 철학자

 

 

 

 

진자의 등시성 발견 !

 

물체의 낙하 속도가 무게에 비례한다는 아리스토텔레스 법칙의 잘못을 증명 !

 

물체의 운동을 연구하여 관성의 법칙, 낙하 물체의 가속도가 일정하다는 것을 증명 !

 

탄소가 포물선을 그린다는 사실을 증명 !

 

1609년에 망원경을 발명하여 목성의 위성, 태양의 흑점, 달의 산과 골짜기, 은하가 별의 집단이라는 사실 등을 발견 !

 

지동설을 주장하여 후에 교황청으로부터 종교 재판을 받았다 ?

 

 

 

종교계와 교황청은 지구중심설을 강요하며 '지동설' 철회를 명령했으나

 

갈릴레이는 태양중심설을 증명해보이며 ..

 

 

"그래도 지구는 돈다"

 

 

며 주장을 해 ..결국 가택에 구류 되었다

 

결국 병을 얻고 죽음에 이른다 ..

 

 

철학자 갈릴레오 갈릴레이 ..는 진리를 추구하다 죽음에 이르렀다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

어둠 속에서 불을 밝혀 사람을 비추는 것이 아닌 ..

 

어둠 속에서 길을 잃은 이들에게 불을 밝혀 길을 보여주는 것이 ''철학자'' 인 것 입니다

 

 

 

 

 

''태양이 도는 것이 아닙니다 지구가 도는 겁니다'' 는 진리입니다

 

 

 

 

 

오늘 역시 지구는 열심히 돌고 있습니다

 

 

그런데 ''왜 ? 지구는 돌기만 하는 걸까요 ???

 

 

 

 

 

 

 

레오의 철인공작소는 앞을 향해 나아 가려합니다

 

 

 

 

 

여러분의 9월을 응원합니다

 

 

 

 

화이팅 !!!