9월29일훈련ZIP-'동네수영장202일차'

목요일 29 (272일차) 오늘의 훈련 수영 + 스트레칭 + 명상호흡 _   컨디션 50%      알러지비염 X      세상편함 ~ _   수영      IM 100 × 12회 _   워밍업 읎이 시작 ~      접영 _강한 출수킥, 웨이브, 반에 반박자 쉬고 입수킥, 나비모양 팔젖기 모두 잘됨, 무게 중심은 손에      배영 _한쪽 팔젖기로 연습ING ~       평영 _쭉~빵~ O      자유형 _매달린 채 좌우롤링 스트록 ~ 글라이딩 ~ 잘됨 _   서열 2 _물이 튄다며 접영하지 마라 ~ 함       걍 무시 ~   서열 1 _나가면서 쌤한테 뭐라뭐라 ~        시작하고 30분있다가 접영하라 ..고 했다고 ㅋㅋㅋ       쌤 서열 1 한테 상급라인 정리 중급라인으로 보내라고 함 ㅋㅋㅋ   볍신력이 굉장함   느린 사람이 중급라인으로 가야지 잘하는 사람한테 하지 말라고 하는 건 뭐임 ??? _   명상호흡      비워야 할 것은 비우고, 채워야 할 것은 채울 것      반대로 하지 말 것 ~

그냥 지날칠 수 읎지 탔는데 무릅이 안펴진닭 ! 댄싱으로 마므으리 ~ May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!