훈련일지2020. 5. 1. 05:30

목요일 30(121일차)


오늘의 훈련

마눌몬`과 아침공복걷기(오전) 66분

  아침부터 무리 ! 하게 끌려 다님

  오후에 롸이딩 해야 하는데 ..



 마눌몬`과 저녁 걷기 52분

   오늘은 롸이딩 해야 하는데 ..걷는구먼

   런지 200회 하고 마무리


  



꽃이 지고 그냥 일상적인 푸르름





마눌몬` 꽃사진 찍으라고 ..모처럼 D80 으로 꽃사진 찍어봄






오늘의 몸무게

67~69 왔다리 갔다리 


8시간 걷기의 후유증은 감당이 안됨

체감의 폭이 견뎌낼 수 있는 정도를 넘어섬

체지방이고 근육이고 다 녹여 버림

명상호흡 하나 건짐










2020년 4월 30일 


'구암나들목' 자좐구 돼둑질 근황 




나갈 때 있었음, 갔다 오니까 없어짐







 Ps ..


2020년 4월 30일 대한민국의 국내 코로나 감염자 0명



Avengers assemble !





2월 폭발적인 확진환자 숫자를 보며 무거운 '긴장감'을 느꼈습니다만,


72일 후 4월30일 국내확진자 '0명'



물론 연휴 후가 걱정이 됩니다


끝날 때까지는 끝난 게 아닌 것이 코로나 19 입니다






뛰어난 리더십의 지도자


질 높은 수준의 공뭔


잘 교육된 국민


여기에 풍부한 자원이라는 '쏘스'만 주어지면 대한민국은 나래를 펼칠 수 있습니다




정말이지 몰랐네요


대한민국이 이미 선진국이라는 걸 ..


아마도 그게 얼마 되지 않았기 때문일듯 합니다







화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!









Posted by 레오 ™

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  1. 길고 긴 코로나19의 악몽이 끝이 보이는 듯합니다.
    회사가 코로나19 영향을 받아서 힘든데 ..
    코로나 19가 어서 사라지면 좋겠습니다.

    2020.05.01 10:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]