훈련일지2020. 8. 11. 05:30

월요일 10 (223일차)

입이 막 벌어지는 규모의 안개 + 후끈하고 매우 습한 대기

비가 얼마나 오려고 ㄷㄷㄷ



오늘의 훈련

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 목

 100×5 = 500


_

 싸이클링 트위스트

 100×5 = 500


_발차기

 110


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 맨몸슈럭

 110


_

 접영 맨손 팔젖기

 110



*기압 떨어짐 -> 무릎 아픔 ->스쾃 달리기 패쑤 -> 따땃찜질ING!


*요즘 흥미겨운 주제는 ..무게 X, 맨손 팔젖기 훈련의 주효함

 운동하기 어려운 어깨부분이라는 점에 더욱 몰입됨

 기능적인 근육훈련 선호하는데, 목은 부피가 필요함 ㅋㅋ

 

*명상의 변하

 예전에는 잠자리에 누워 눈 감고 ..

 상상속으로 페이지를 열고 글을 적었는데 ..요증은 그림을 그림

 적응이 안되서 머리가 터질듯 복잡해지기 일수

 적응이 되면 3D 그림을 그릴 것











어쩌다 한번은 그러려니 하겠지만,



1.올해도


 2. 역시나


3. 베란다 창문에서


4. 꼭두새벽에


5. 기상별곡을 때려주시는


6. 매미




쩌렁쩌렁한 매미 기상곡에 ..더운 여름 새벽잠 설치고 나면 HP 10% 급하락


아침 식사 후 ..미친듯이 졸음 + 하루종일 축 쳐짐


매미의 지상생활은 1년이라메 !


벌써 십수년째


?








화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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