훈련일지2020. 8. 23. 05:30

토요일 22 (235일 34주차}

가을 하늘 !!!



오늘의 훈련

덤벨 15kg, 튜빙 110lb


 한세트+한계까지+호흡을 놓치지 말것+레오뇐네는 운동할때 음악안틈

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 누워발젖기 120'->리스트투니크런치110'->리버스크런치110'-> 싱글덤벨로우 왼35'->오38'->컬숄더프레스 왼25'->오30'->목 앞110'->왼110->오110'->

 뒤110'->컬 왼15'->오16' 


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 오늘도 엄청난 뻠삥 + 배근육 쥐 + 뻠삥=살찌는 느낌 시러 !

 그러나 늙은 근육손실은 비루해보임, 근육을 키워 !

 목훈련하면 침삼켜지지 않음 왜 ?

 먹빵 후유증 ? 먹는 양이 자연스레 많아짐 왜 ?










2020년 8월 20일 09시 태풍 8호 바비(VAVI) 발생



20년 태풍의 경로는 한국을 경유하는 것으로 변화 되었습니다




수요일 26 제주도 도착




목요일 한국 내륙 도착




한국 모통 한가운데로 이동




이동 후 내륙에서 소멸




폭풍 발생




일본 큐슈로 이동

예보는 여기까지 입니다




폭풍의 오른쪽 비 예상


한국 왼쪽으로 도착 비피해는 오른쪽 ..이렇게 되는 군요




수요일 ~ 목요일 폭우 예상





목요일 31일 ..테풍은 큐슈에 도착







2020년 예언 중 _


역대급 폭염 X


코로나19 전파종료 ..종료는 물 건너 갔습니다 치료제, 백신 개발 이후에나 꿈꿔볼만합니다


중국공산당 붕괴 가능성 ..매우 위태로운 상태 ..라고 합니다



일본은 ..24일 아베를 내친다고 합니다




그리고 ..


1938 _프랑스 월드컵 개최

1939 _호주 대화재

1940 _도쿄 올림픽 취소

1941 _일본 진주만 침공


2018 _프랑스 월드컵 우승

2019 _호주 대화재

2020 _일본 올림픽 취소

2121 _ ?



그리고 ..


7월10일 _서울시장 사망으로 공백

8월15일 _개신교,태극기부대 광화문 집회 이후 코로나19 4차 폭발

8월23일 _의료파업


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ㅎㅎㅎ 헛웃음만 나오네요

할말 많으나 귀챠니스트는 ...입닭 ...


어찌됬건 ..베짱이는 겨울이 되어도 ...니다









Ps ..가을 입니다



화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오!!!











Posted by 레오 ™

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