10월둘째주훈련ZIP-''햄인데요 !''

월 8 13/20 ↘5m/s 33㎍/㎥

오늘의 훈련

휴식

화 9 12/18 ↖3m/s 23㎍/㎥

오늘의 훈련

마눌몬`과 산책+멍때리기 50'

수 10 11/15 ↘3m/s 17㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

왼쪽아킬레스

오른발 중족골 통증

허리 통증

ㅆㅂ

목 11 7/15 ↘2m/s 13㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

일상적인 생활에선 약통, 오래 걷기 시작하면 통증이 심해지는 걸루 봐서  

오른발 중족골 아무래도 미세골절 인듯~

오른발 3,4번 발가락 통증, 얘들은 ㅜㅜ 고칠 수 없고

왼발 아킬레스 괜춘함

허리근육 통증은 스트레칭으로 풀고 있음

좋게 말하니까 좋은 것 같지 실은 안좋아서 말하는거

오는 말이 그러면 가는 말도 그러는 거

나쁜 말 안하고 대꾸를 안 하니 ..사는 것이 애로 ?다

한번 털어보자~ 나 궄문꽈출신이다 옛말로 욕설 한번 풀어볼까나 ~

금 12 7/18 ↗←1m/s 21㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

3일째 몸의 기능이 괜춘해짐

이래서 운동매니아는 운동을 멈출 수 읎음

이건 모든 중독의 '귀결' 임

괜춘한 하루였음

''마음이 기울어지면, 몸이 움직이기 시작한다''

이 명제는 '존재의 의미'에 가치를 부과하고는, 그 무게만큼 순기능 하고 ..

악순환이 따라옴을 의미

호흡과 검의 일치가 그 상류

혼과 검의 일치는 하류

다시 말해 ...

본능이 이성을 압도한다면

호흡과 마음이 흩어진다는 의미로 귀결

눈은 판단을 흐리게 한다 ! -> 는 ..

10가지 얼굴 중 하나 ..임

걷기 중 통증 순위

오른발 중족골 통증 

오른발 3,4번 발가락

허리

가끔 왼발 아킬레스

신발 세척하며 보니 ..

양발 발가락부분, 앞쪽 부분의 쿠션이 꺼짐 ?

아까워서 버리지는 못하지만, 운동화기능은 0% 가 됨

토 13 6/19 →1m/s 30㎍/㎥

마눌몬`의 ..허준축제의 불꽃 사진 ..차안에서 갤A5 로 촬영

오늘의 훈련

마눌몬`과 산책

일 14 7/19 →2m/s 31㎍/㎥

미세먼지 시좍~ 넛데타워 안보임

오늘의 훈련

#W8h

쉬고 다시 걷기 시작하면 ..

오른발 3,4번 발가락+중족골 통증, 왼쪽 아킬레스 통증

허리통증

두통

복통

온 몸이 경끼를 일으킴

해서 ..

물 많이 마심

하루 숸건 숸게 아니다

이틀은 쉬야 쉬는 거고, 사흘이래야 초금 좋고, 나흘 쉬니까 걷기가 증말증말 싫어진다

걷기 시작하고는 나흘이상 쉬어본게 처음이었다

이제는 마무리를 해야 하는데 ...하아 마무리를 어뜨케 해야하나

Hang in there !

햄인데요 !(쫌만 참아)

이 일이 시작된 건 700백 여년전

기억이 가물가물 해져서 정리를 해놔야할듯 해서 꺼내는 ..

상상을 현실로 만들 수 있는 세계

즉 상상력이 힘이 였음

이상한 ? 생각을 많이 하는 내게는 많은 것을 만들 수 있는 순간들이 너무 흥미진진했음

잠을 잊고 온 힘을 다해서 많은 것을 만듬

나에 대한, 내가 만든 것들에 대한 소문이 너무 커진 걸 안 순간은 이미 늦었지만,

재빨리 모든 것을 정리해서 숨기고는 수수한 정원처럼 꾸밈

소문을 문제로 삼아 내를 쫒아내 버리고 내 정원을 차지해버림

그러나 소문의 그것을 아무리 찾아도 찾아내지 못함

난 또 다른 정원을 만듬

이번엔 기괴하게 만들어봄

이러면 좋아하지 않겠지 생각했지만, 그 반대였음

왜 그런지 모르겠으나 모두들 그렇게 만들지 못함

그래서 다들 빼앗고 싶어함

난 또 그걸 숨김

ㅎㅎㅎ

그 짓을 몇번 더하고 진짜 쫒겨남

그때 너는 나의 동료였음

이번생이 두번째 만남임

''넌 날 기억해 ?''

화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일&만수무강쵂오 !!!