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| 목요일 10 (314일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 스트레칭 + 명상 _ 컨디션 약한 알러지비염증상 오늘은 콧물, 코막힘, 가래 ~ _ 수영 오리발데이 워밍업발차기 적응 90% 오늘은 접영 + 자유형 드릴 접영드릴 웨이브 + 팔젖기 타이밍에 접영발차기 잘 맞추고 있음 훈련과 자세교정이 필요함 자유형드릴 다 잘됨 자세교정 필요 _ 배영 재교유&자세교정 ..필요로 시작한 아침수영반 2달째 .. 자세교정을 구두로만 서너번 받음 ?! 영상을 찍어 확인하고 교정해야 되는데 ? 빠른 태세전환 필요 ! _ 맨몸훈련 한발서기 한발데스 정지런지 발차기 코어스트레칭 _ 명상호흡 내 페이스대로 갈 것 ~ 기도와 명상, 스트레칭을 멈추지 말 것 ~ |
 버스 정류장에서 20 대 ? 남자가 큰 소리로 팝송을 부르고_라고 쓰고_읽고 있다 사람들은 깜짝 놀라 그를 보며 황망히 피한다 그러자 팝송 가사가 한글 가사가 된다 '내가 우스워~ 내가 우습냐고 ~' 그렇게 팝송은 한글과 강제교류가 되어졌다 어때 참 쉽지 !? May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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