훈련일지2018.12.24 05:30

17 -1/5 ↘3m/s 93㎍/㎥


오늘의 훈련

#W8h

맨탈 47% 컨디션 45%

깨어남과 동시 피로감 해소를 위한 호흡명상

몸이 해독되어 깨어나는 느낌 !


레시틴 효과 _

머리 찌부등통증 사라짐

좀 더 적극적으로 명상을 해야 하는데, 시간 나면 딴짓만 하고 있음

뭐 내가 그렇지 !


몸의 통증

왼팔엘보 자가물리치료ING~ 상태 좋아지고 있음

양쪽발 뒷꿈치 모두 까짐

왼발 뒷꿈치 또 다시 물집

오른발 장심 약간 통증

목통증 초금


뜨건 물에 온몸을 푹 지지기 좋은 계절이 돌아옴

노천온천생각이 골골골


걷기명상은 끝에 다다러 문을 찾지 못하고 있음

온갖 키'를 다 들이대도 맞지 않음

문이 열리는 날이 머지 않음

끝은 또 다른 시작


힘내 ~




18 -3/8 ↘3m/s 93㎍/㎥


오늘의 훈련

#W8h

맨탈 49% 컨디션 47%
쉬었다가 시작하면 _온몸 통증으로 반응, 그 다음날 아침 힘듬
이래서 스포츠매니아들이 운동중독이 걸림
아니면, 육체노동자들이 말하는 쉬면 안되 더 힘들어 ! 임

거기에 _재채기 하면서 콧물알러지가 터질락 말락 모드



 19 0/7 ↘3m/s 93㎍/㎥


오늘의 훈련

#W8h

맨탈 44% 컨디션 50%

잘 잠 =굳 잠=떡실신=시체놀이
꿈 _클래식기타를 심사숙고 끝에 구입
심하게 즐겁게 연주를 함 아오 속 씨원해 ~

자기 전 목이 말라 마신 물 한잔이 오줌보 탱글탱글 신경 긁음
왼발장심 심하게 부음+약통증 > 오른발바닥 붓고 통증 > 왼팔엘보 약통증



 20 -1/9 ↓2m/s 98㎍/㎥


오늘의 훈련

#W8h

맨탈 45% 컨디션 45%
평소같은 잠을 잤는데 수면부족 ㄷㄷㄷ

통증 _
오른발새끼발가락쪽통증+입방골통증 > 오른발장심 > 왼팔엘보
나머지 보통

호흡 _
점점 짧아짐 ㅜㅜ
일날때마다 호흡점검

달리는 말에서는 뛰어내리는 게 아님
끝이 나야 끝이라는 것을 잊지 말 것 !
물론 내가 내다 !

요즘 왕뺀질이 주의관찰ING
저 녀석이 컨셉 ! 무작정 따라 하는 거여 ~
녀석은 영리하며 용기있고 지혜롭게 뺀들거림
이 놈아를 싫어하는 사람 VS 그렇지 않은 ? 사람들 주의관찰ING
인생은 짧아, 싫어 하는 부분 도돌이표는 쎄베리안헠스퀵임
녀석은 지금 타임리프에 빠진듯한 어리석음을 되돌이ING

숫컷의 어리석음은 욕망vs암컷의 어리석음은 욕망
누가 먼저 서로를 탓할지 전망하고 있음 ㅎㅎ



 21 -1/8 ↘3m/s 93㎍/㎥


오늘의 훈련
#W8h
맨탈48% 컨디션 50%
몸의 통증 _
오른발입방골 > 오른발새끼발가락 날 > 왼발바닥장심 > 오른발바닥 > 왼팔엘보 > 목

발바닥붓기
왼발바닥 +강 >오른발바닥 -중

피로감 _
떡실신&시체놀이 수면 ..해도 챠지율 68%

걷기 _
호흡명상을 못하게 된 환경 ..

신경을 긁는 _
씨붸리얀허스키0구멍핧짝 계속 번갈아 등장
피하고 피하다 이젠 덤비면 폭발반응ING _멍멍놀라 도망가드라



 22 0/9 ↘1m/s 112㎍/㎥

오늘의 훈련

휴식




 23 -2/4 ↘3m/s 93㎍/㎥


오늘의 훈련

휴식









'크리스마스 특식'






군복 입히고 ..


밖으로 나가 땅바닥에 딸딸이 깔고 앉으라 하더니


''귤 2개, 250ml 우유 1개, 카스테라 1개''


주드라






.

'결혼 하지마 !'


''왜요 ?''


'하지마 쉒야 !'


'???'




비슷한 맥락이거니와 더 강한 이미지 같은 꼴



..

'군대 또 가게 된다면 갈거임 ?'


''ㅈㅅㅎㄷ ㅆㅃ''





어느쪽이나 


'한번이면 족하다 !'



'두번이면 듁고 싶다 !'








화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

댓글을 달아 주세요

  1. 아직도 군대가는 꿈을 꿉니다 ..
    군대 2번 가는 것은 상상만으로도 끔찍합니다 ..

    2018.12.25 20:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 구론대 그걸 크리스마스날 해냈습니다
      눈은 또 왜 구질구질하게 내리던지 쵔 ! 이었습니다

      2018.12.27 15:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 한번은 괜찮은데 두 번은 힘든 것이 군대지요 잘 보고 갑니다

    2018.12.26 06:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 오늘 날씨 영하 10도로 떨어져서 엄청 춥네요 감기 조심 하세요

    2018.12.27 18:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]