월 10 -5/4 →1m/s 22㎍/㎥
오늘의 훈련
#W8h
컨디션55%, 맨탈48%
츕다 츄운거 시러하는 1인자
그러나 운동할때만큼은 츄운게 쾌적함
몸의 통증
맨탈 > 왼팔엘보 > 왼발장심 > 오른발입방골 > 왼발 뒷꿈치
호흡의 퇴화
환기량조차 줄어듬을 느낌
강추위에 대한 몸의 변화
몸의 땔감이 다했다는 느낌
여름잡바가 이해갈듯
운동에 대한 이해력의 내공이 깊어짐
음식이 나를 만든다 ..를 철저히 공감하게 됨
먹는 것보다 해독 ..역시 철저공감
운동 VS 휴식 VS 식단 .. ?
이것에 대해서 기술하지 안겠씀 ㅋㅋ
화 11 -2/4 ↘4m/s 36㎍/㎥
오늘의 훈련
#W8h
수 12 -4/2 ↘4m/s 28㎍/㎥
오늘의 훈련
#W8h
맨탈45% 컨디션44%
일나자마자 재채기+콧물+안면가려움증+약간의 두통
며칠전 병원에서 받은 알러지약 복용
'위장 괜잖아 ?' 묻던 의사쌤 말대로 위부분이 뒤틀리는 느낌
할까 ? 말까 ! 하다가 그냥 시작하는 걷기
그렇잖아도 맨탈이 부스러지기 시작했는데 ..
외부적 자극이 들어옴 _갠적으로 이걸 엄청 시러함!!!
마음을 쉽게 비울 순 읎는 법, 일단 왜 지랄이야 ? 묻고 시좍
참 세상은 넓고 미친놈은 많음
궁시렁 대며 걷기, 명상을 전혀 못함
미친놈 빼놓고는 편한 환경이었음
몸의 통증
알러지약복용 후폭풍 > 왼팔엘보 > 오른발장심 > 오른발 뒷꿈치(까짐)
호흡
지키지 못함 ㅡㅡ'
통증
좋아짐
알러지 땜시 듁을 맛
목 13 -4/4 ↘7m/s 45㎍/㎥
눈 + 강추위
오늘의 훈련
#W8h
멘탈49%, 컨디션 48%
왼팔엘보 _자가물리치료 : 찜질+저주파치료+호랭이기름+통증애+물파스
오른발 입방골 _통증애
왼발 뒷꿈치 _굳은 살 쪄개짐 ㅜㅜ
알러지 _증상완화 물론 콧구멍 반은 막히고 반은 그럭저럭
호흡 _막혀가는 느낌, 가끔 돌고래 호흡시도
맨탈 _난 한놈만 찝중해서 패 ! ..를 시도
매일 한놈씩 줘패 ! 를 해야게씀
걷기 _중력+힘빼기+좁은 보폭
보충제 _종류를 줄이고 있는 중
물섭취 _시간당 400ml
음악 _마녀 밸런티노 파쒜티퀴 반복청취 중 _뭐가 뭐래도 하나쯤 실수 하지 않았을까 ?! 하며 초정밀청취중
나머지 _
기타둥둥 나팔뿜뿜 꽤과리징징
금 14 -8/1 ↘3m/s 32㎍/㎥
오늘의 훈련
#W8h
토 15 -7/2 ↘1m/s 41㎍/㎥
또 갔다 강제급식소풍미 ~
괴기짜장 주문 -> 짜장 위에 고기 저렇게 올림(쉽네 쉬워 !)
짜장쏘스 미지근+쏘스 적음+면 덜익음+고기식음 _ 비벼지지 않음
대체 왜 ? 시비 거는거 맞지 !
여기서 폭빨하면 마눌몬`은 체하고 하루죙일 침대에 쓰러질터 ..참고 먹음 ㅂㄷㅂㄷ
일 16 -2/4 →1↖2m/s 43㎍/㎥
오늘의 훈련
휴식
When you wake up find me !
I will kill you ~
총기 자유화 !!!
평범한 사람들이 악당에게 자신을 보호할 수 있는 힘의 밸런스가 필요함
PS _
신석기 시대라면 ..평안히 무덤에 계실 분들이 너무 힘들게 지루하고 길게 살고 계심
화이팅 !!!
녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오 !!!
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