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화요일 6 (96일차) 흐렸느데 ....해가 뜨 .. 오늘의 훈련 걷기+스트레칭 _ 걷기 82분 천천히 걷는데 ..허리, 무릎, 골발 ..통증 + 삐걱거리는 소리 이게 대체 뭔 증상인지 _노화에 노쇠가 겹쳐서 그런건지 ? 단순히 운동결핍인건지 ? _ 그제 뜨건 물에 들어가 푸욱 지지고 _다음날 아침 한결 좋아짐 어제 오늘 뜨겁게 지지고 ..한결 좋아짐 좀 더 적극적인 휴식으로 '걷기' _ 그런데 찬 바람불고, 햇빛 뜨겁고 ..옷 입기가 애매하다 낼은 반팔이다 ! 걍 반팔 _ 덜 먹고 덜 운동하니 .. 근육과 지방이 동시상영으로 빠진다 제길슨 '넘의 살' 이 필요해 ~  무려 3층 + 한층당 280여평은 되보임 한강에 저런 집 좋겠다 ㅎㅎ |
습작ING ~  2005년 3월 써벨로 TT BIKE 를 사고 좋다고 술 한잔 하고 그 다음날 60km 롸이딩 후 모옵시 몹시 심하고 심한 피곤함에 떡실신 ... 2005년 8월 28일 제주아이언맨대회(킹코스) 꼴찌로 완주하고는 .. 그 날 밤 잠자리에 누워 눈을 감으니 몸이 지면 아래로 내려가서 몹시 어두운 '심연'속에서 '휴면 ? 동면?' 을 하드라 아마도 죽음의 느낌도 같으리라 생각이 들었다 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일 만수무강 쵂오 !!! |
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