5월네째주훈련ZIP-''YOU GET ONE SHOT''

월 21 12/24 ↖1m/s 14㎍/㎥

새벽 ! 저녁 아니다 ~

오늘의 훈련

#W8h

몸컨디션 58%, 정신컨디션 49%

'몸에 힘을 뺀다' 는 대목은 2015년 아이언맨대회에서 처절히 느낀 바가 있음

몸에서 힘을 뺀다 ..이 대목을 궁리중임

스냅 ?

화 22 13/22 ↑4m/s 85㎍/㎥

오늘의 훈련

휴식

수 23 13/22 ↗4m/s 103㎍/㎥

삼천원 하던 행주국수 이젠 오천원

오늘의 훈련

휴식

목 24 13/23 ↖1m/s 14㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

몸컨디션 59%, 정신컨디션60%

요즘 마시는 뽕잎차 효과_

몸의 통증 작아짐

소화굳

배출효과굳

붓기빠짐

오늘은 60%정도 안락한 상태

금 25 13/23 ↖1m/s 14㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

컨디션 59%

적응 오브 적응의 단계 중/중 

걷다가 너무 무료한데, 누군가 외부자극_시비_를 건다

초면에 반발에 생시비조 ..로 나온다

홍 그러하다면 ..

욕을 해준다 _내가 그 욕쟁 굮문과출씬이다! 

_아래시옷상콤하게 꺽어 비비틀어 싹싹 비며주마_아무런 거리낌 읎이 퍼붓는다

오랜만에 욕을 발사해서 어색할줄 알았는데, 기름장을 싹싹비벼 흘러내리듯 자연스레&씨원스레 몹시 퍼부어진다

무슨 말을 하려다 말에 말이 막혀 쩝쩝 대는 ㅆ불뇬

구대조상까지 들먹이며 퍼붓었던 전성기 시절에 비해

삼대조상까지만 욕을 해줬다

눈을 껌벅이며 조둥아리를 움찔대길레 ..눈깔아 ! 했더니 ..

간식을 손에 쥔 주인을 대하는 개 마냥 착 깐다

''내가 내다 ㅆㅂ,ㅇ''

토 26 15/25 ↖1m/s 14㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

컨디션 60%

맥주 500ml를 마시고 잤더니만, 입에서 비어홀바닥 냄새가 남

해서 일어나자 마자 땅콩 한알을 물었다

이 비릿함 이란 !

옛날 도살자들이 피냄새를 이겨내려고 입에 물었던 게 생땅콩이다

음 ..일어나자마자 느껴지는 플라즈마 냄새

역하다

걷고 또 걷는다 이러다 쓰러지면, '내가 뭐 그렇지뭐 하며 일어나 걸을 것이다'

언제쯤 그 만둘 수 있을까 ?

오늘은 발바닥 통증보다는 ..

오른쪽 어깨가 더 아프다

걸으며, 기도하며, 호흡하다가, 문득 욕을 하며 ..

난 어디로 향해 걷는 것일까 ? 스스로에게 묻는다

정답은 없다

그저 가고 가는 길위에 존재하고 있을 뿐이다

일 27 16/24 ↖1m/s 14㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

몸은 이제 적응단계를 거쳐 고통스럽지만, 버텨진다

족저근막의 통증은 사라지고, 양쪽 새끼발가락과 그 밑 날개쪽이 빨갛게 된다

더 큰 신발이 필요하다

여름용군화에 뒷꿈치쿠션이 좋은 키높이 깔창을 깔고 신어볼까 ?

그러면 앞꿈치가 박살나겠지 ..

What you gonna do?

길조일까 ?  마음이 졸여졌다 !

YOU GET ONE SHOT

달은 멀리 있어서 작아 보일뿐, 

거대한 존재

가까이 하면 할수록 손으로 가려도 눈이 부신 이 존재감 !

큰 대변화의 진동이 느껴진다

심장이 두근 두근 뛰고,

감동의 눈물이 찔금

인간의 삶은 시간에 영속되어 있고,

사람이 쏘스가 아니라, 시간이 쏘스인 것

오랜 기달림속에서의 '약속의 침묵'

화씨지벽, 천잔의 술, 만권의 책, 백만보 천만보 걸음속의 호흡과 기도

화이팅 !!!

녁셔리굳&만수무강안전제일쵂오 !!!