훈련일지2018.04.30 05:30

23 비 8/11 ←6m/s 14㎍/㎥



오늘의 훈련

몸컨디션 55%

이틀 휴식은 좋음, 하루 더 쉴까 ? 말까 !

하다가 시작하는 ..


#W8h

걷는 다는 것은 ''인류생존''의 노끈 ..임

나무에서 내려와 숲을 벗어나 다른 곳으로 이동을 했다는 이율배반적 행동 !

그것은 _나와 다른 남_이 아닌 _같지만, 다른 곳으로 시선을 옮김_인 것


인류는 '걷기' 시작해서 살아 남을 수 있다 ! 

는 걸 생각하며 걷기




24 9/16 ↓46m/s 5㎍/㎥

역대급 맑은 대기, 차가운 공기



오늘의 훈련

#W8h

재채기를 크게 한번 하고 나서 콧물이 주ㄹㄹ, 걱정했지만, 괜춘해서 다행이었음

귀걸이 마스크는 오래 쓰기 힘듬

머리걸이로 개조 했는데, 끈조절 실패, 얼굴이 마스크에 심하게 눌림 쇘 ..


컨디션 56%, 해서 심하게 걸음

밥조절해야 한다면서, 퍼 먹음 ㅜㅜ

이눔의 먹는 욕심은 유전임 ㅜㅜ, 어찌할 도리가 읎음




 25 6/22 →3m/s 39㎍/㎥

어제보다 7' 높다는 대기, 맑고 푸르고, 푸르른 신록



오늘의 훈련

#W8h

피로감이 심함, 아침에 일어나기 힘듬, 밥상이 차려놓고 깨우는 마눌몬`

눈꼽 띠면서 식사 ..

컨디션 55%

마시이족걷기에 흑인특유의 걸음걸이를 더한다고 하며 걷기

걸으면 걸을수록 발끝이 안쪽으로 들어가고 있음


일어나 첫발을 디딜때면 느껴지는 발바닥 통증

통증X 도 이젠 소용이 읎음


피로감을 이기려고 에스프레소를 한잔 마시고, 

한잔 더 마셨더니, 읔 속이 울렁, 세상이 더울렁, 토 하기직전 상태가 됨 쐤 ..




 26 8/19 ←6m/s 14㎍/㎥

촛점 ..



오늘의 훈련
#W8h
컨디션 55%, 피로감 300%
느무느무 힘들고, 고달픈 하루, 왤캐 ??

몸상태 ..
발 ? 나쁘지 않음
무릎 괜춘
허리 초큼통증
목 초큼
...
알러지 들락날락 ..!  이거 땜시 컨디션의 모든 상태가 하락함 ㅜㅜ



 27 10/19 ←6m/s 24㎍/㎥



오늘의 훈련

마눌몬` 백화점 쇼핑 시다바리 ㅂㄷㅂㄷ




 28 10/19 ↗4m/s 39㎍/㎥



오늘의 훈련

마눌몬`쇼핑 시다바리 2탄 ㅎㄷㅎㄷ





 29 11/22 ←6m/s 14㎍/㎥

마눌몬`표 김밥



오늘의 훈련

#W8h

콧물알러지 폭발 주ㄹㄹ ~

계속 콧물을 닦았더니, 코 껍데기가 벗겨짐 ㅜㅜ

그러면서 걷기

즐거운 인생 울랄라 ~








세월이 흐르고 흘러 멋 훗날에 이야기 하기를 ..




두 가지의 약속 중 ..


하나의 약속이 이루어지고,


또 하나의 약속이 남았습니다





탁월한 지도자의 리더쉽에 남한의 자본, 교육된 인재들


거기에 북한의 교육된 노동력과 자원을 제대로 이용한다 ..면


대한민국은 이제 날개를 펼치고 하늘로 날아 오르는 _'웅비'것이 더 이상 꿈이 아닌 현실입니다



앞으로 중국은 미국의 견제에 무너져 쪼개지고,


일본은 침몰하고,


러시아는 길동무? 가 될 듯 합니다





2018년 황금개띠해는


증말 증말 흥미진진함의 극치 입니다 ^^;








화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오!!!










Posted by 레오 ™

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  1. 몇 일 미세먼지가 없어서 좋았는데 또 다시 미세먼지가 쌓이는군요

    2018.04.30 06:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 시다라비에서 빵 터졌습니다 ... ㅎㅎ
    진짜 올해는 우리나라의 정세가 다이나믹합니다 ..
    올초만해도 전혀 상상할 수 없는 상황 ..
    올 연말 어떤 변화와 기대가 있을지 기대됩니다 .. ^^

    2018.05.05 19:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 김밥에 계란 비율이 좋네요. ㅋㅋ

    2018.05.06 01:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]