5월세째주훈련ZIP-''봄인가 했드니만''

월 14 12/23 ↑3m/s 83㎍/㎥

알러지약으로 시작하는 일주일 ~  쎄봉 ~

오늘의 훈련

W8h

이눔의 비루한 몸뚱아리 ㅜㅜ

의샤쌕휘들이 주는 약을 계쏚 머거도 상태가 좋아지지 않아 시작한게 운동임

몸뚱아리에 힘이 넘쳐 운동을 시작한 케이스가 아님

오늘도 일나자 마자 재채기 에췌 일발 발사~

아 ! 미세먼지 ! 하고 창문을 여니 ..아니나 다를까 !  뿌염

콧물 줄줄 ~

재채기

얼굴가려움

두통

해서 컨디션 39% 에서 시작하는 걷기

나 빼고 다 행복한 것 가터 ~

나 빼고 다 튼튼한 것 가터 ~

나 빼고 다 잘난   것 가터 ~

왜 나만 !  이 모양 이 꼴일까 ?

양복입은 신사가 요리집 문앞에서 매를 맞는 것은 왜일까 ?

이유는 'XX' 가  없어서 ...

화 15 14/25 ↑3m/s 83㎍/㎥

어스름히 밝은 저 쪽이 해뜨는 곳

오늘의 훈련

휴식  ...인데

`마트 갔다 왔는데 ..

 엘베고장, 짐 싸매지고 계단을 걸어 2번 왕복

``에휴 더워~ 찬물 들이키는데 ..

  마눌몬`왈 ..야채 안갖구왔네 ! 

  해서 지하주차장 가서리 야채 들고 오는데

  눈꼽왕창낀 고냥이 발견

  또 계단을 걸어 올라 집에 귀가

```했는데 망할 고냥이 줄 ㅁ스봉 2개 갖고 다시 지하즈차장을 걸어서 내려 감

  줬더니, 허겁지겁 머금 ㅆ불 고냥이 쐤끼

  다시 계단을 걸어 올라 귀가 완료

세줄 요약

 엘베고장나서 강제 하체운동

 망할 고냥이 하필 그때냐고 !

 펜트하우스 엘베고장은 ZZ

수 16 천둥번개비 19/23 16㎍/㎥

오늘의 훈련

휴식

목 17 천둥번개비 19/23 ↑3m/s 13㎍/㎥

오늘의 훈련

비 ..강제 휴식 ㅎㅎ

금 18 15/22 ↓3m/s 10㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

컨디션55%

어젯밤 실수로 침대에 넘어짐, 뒷통수강타 당함 !

아침에 일어났더니만, 두통에 목전체통증 ㅜㅜ

진통제를 먹어야 하는데, 경계를 느끼지만 참고 게겨봄

거기에다 왼쪽무릎이 빠진 느낌이 들면서 약간의 통증

8시간 걷기는 하루 하루가 전쟁

통증이 있는 몸으로 시작해서 통증을 느끼다 쓰러져 잠듬

통증을 느끼며 일어남 쐤 ㅆㅆ

토 19 11/24 ↙3m/s 10㎍/㎥

역대급 대기1

오늘의 훈련

#W8h

컨디션 56%

뒷통수통증이 작아지니, 오른쪽어깨통증이 시작함 하ㅇ~

이건 뭐 시내 건너 강, 언덕 너머 산 ~

인생의 시간을 뒤돌아 보면 ..

늘 그렇듯이 좋은 일이건, 안좋은 일이건 몰아서 온다는 것

점점 적응이 되면서도, 이제는 끝낼 때가 됬다는 신호가 

여기 저기서 발견됨

일 20 13/22 ←4m/s 9㎍/㎥

역대급대기 2

오늘의 훈련

#W8h

컨디션 57%

발바닥통증이 점점 감소하고 엄지발가락으로 가고 있음

수영에서 _아무나 말하지 않는 최고의 비밀이자 공공연한 비밀인 ''몸에 힘을 뺀다''

이것은 모든 스포츠에 통하는 말인듯 !

힘을 빼야함

요즘 이 대목에 걸려 있음

골몰히 생각에 생각을 더하는ING !

외부 자극을 받고 있음

업글의 기회 ! 임 !

이 대목을 넘어서야 하는데 시간이 읎어 책을 열람해볼 기회도 읎음

결국 혼자서 넘어야 할 '산' 임

여름이 되기 전 늘 가장 먼저 반팔 차림으로 다니는 레오였는데 ..

언뜻 뇐네들의 여름잠바가 쬐꼼 이해 감

더우면서두 추움 ㅎㅎ

'시간'은 '인생'이자 ..

프로그램된 '숫자' 인 것

역순으로 돌려보면 ..

보이는 건, 일률적인 조각의 기억 

명상의 끝에서 만나는 그 조각들 사이에서

떠오르는 40~50년 된 기억들

이제사 이해가 되는 언어와 행동들

단순해

너무 단순해

이런 단순한 싸구려 프로그램 따위가

몇십년동안 계속 되다니 !

속았네 ~

홀랑 속았네 ~

화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일&만수무강쵂오 !!!