4월세째주훈련ZIP-''인실足''

월 16 5/19 →3m/s 29㎍/㎥

lily for safety !!!

오늘의 훈련

스트레칭&에어스쾃100'

몸컨디션, 통증의 순위 _

발바닥>오른쪽3,4번발가락>왼무릎>왼발목>목

텅증애 사용ing 

마스크 8시간 쓴다는 게 상당한 고역

여러 종유의 마스크 & 밸브마스크 사용ing

틈틈이 사용기 작성ing

식단 바꿈

다시 지방태우기에 몰입하기로

스트레칭

일어나자마자 하고 있음

걸으면서 명상호흡 중

과거를 떠오르지 말고, 미래를 그리자~ 요주의 !

화 17 7/20 →3m/s 29㎍/㎥

라일락꽃 쵂오 ~~~

오늘의 훈련

#W8h

몸상태 56%

걷기를 마치고 피로감이 적어서 놀람 !

왜 ?

조금 이상한 체감이 듬 ..

수 18 7/19 ↗3m/s 37㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

역시나 _감기기운 ! -> 약복용 -> 돼짐주의보 삐질삐질 걷기

관둘까 ! 했는데 밥먹고 괜춘해짐

몸상태 _

왼쪽족근막염통증, 나머지는 대등소등 기타둥둥

3M밸브마스크 착용 _

대체 뭐가 좋다는 거냐고 !?

체험ing ~

목 19 7/18 ↗3m/s 35㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8k

감기아웃, 몸컨디션 57%, _ _ _마눌몬` 잔소리 땜시 두통으로 hp 30% 하락장

거기에 머리아픈 소식이 하나 더해졌다가 풀림

사람많은 곳, 냄새, 소음, 굉음, 귀얇음 ...ㅜㅜ;

금 20 10/25 ↗2m/s 133㎍/㎥

미세먼지수치 133, 오존나쁜주의보발령

글치만 시계로는 괜춘함, 하튼 조심

오늘의 훈련

W8h

쵂악의 컨디션 뚜뚱

마눌몬`에게 핵폭탄 맞고, 밖에 나가서 갑질하는 꼬라지 보고 핵폭풍 맞고 ㄷㄷㄷ

해서 _

컨디션 -200%

30대 얘가 갑질하는 걸 목격 !

이 텐버드에게 '현실은 足 망' 이라는 걸 깨닫게 해주겠어 ! 결씸 !!!

토 21 9/22 →3m/s 29㎍/㎥

늦잠자고, 샌드위치&라떼 만들어 들고 나가 늦은 브런치 먹기

오늘의 훈련

휴식

일 22 비 14/19 →←3m/s 31㎍/㎥

오늘의 훈련

스트레칭 & 휴식

CCI BANG BIRD 에게 인실足 시전하며 ..

레오가 좋아 하는 라일락 ~

사람나이 30 이면 뜻을 세우고(立志),

40이면 사물의 이치를 터득하고 세상일에 흔들리지 않는다고 했는데(不惑)

저 물건은 어찌 !

약관(20세)에 ''지랄에서 옘병까지'' 을 터는 방법을 터득했을꼬 ~

개 나이 3살이면 풍월을 읊는다는 말이,

정녕 _개소리만으로도 만물의 이치에 다다를 수 있다는 것으로 새겨들어야 한단 말이지 ?!

과연 도'에 이르는 길은 무궁무진 이로다 !

에잌 후 ~

화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오 !!!