9월둘째주훈련ZIP-''지구는 멸망하지 않아''

월 10 18/27 ←4m/s 12㎍/㎥

새벽이 한강 ~

오늘의 훈련

#W8h

컨디션 53% _

오른쪽 콧구멍으로 누런것이 나옴

시원하게 확 모두 풀어 버렸더니만, 폭풍재채기+콧물알러지 터짐

약먹음 ㄷㄷㄷ

어제 이틀치 수면을 취해서 계획보다 6시간 일찍 일어남

자 ~ 오늘 8시간 걷기를 하면 24시간 후에 잠을 잘 수 있음 쐤ㅆㅆ 

맨탈 45%_

찬바람 맞자마자 재채기+알러지발동 = 약먹음

몸이 불타 말라가는 느낌+띵함 _제기랄 벌써 겨울? 타기 시작 ??

걷기 _

이젠 뭐 자유자재로 몸이 움직임 !

무게중심, 발착지, 호흡, 시선, 다리동작, 머리위치, 골발의 각도, 팔의 휘적거림

허리, 방데이움직임 ...

이젠 밖으로 나아갈 때인데 !

신경을 끍는 요소가 사라지자 _

정신은 파동읎이 조용해짐

수도자들이 폭포 근처에서 명상을 하는 이유를 알겠다

더 이상 환상의 장막사이 엿보임은 싫다

실현 시키는 힘이 필요하다

화 11 17/26 ←3m/s 11㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

컨디션 40%, 맨탈 50%

인후통, 약간몸살, 두통, 감기약으로 인한 어지러움*울러거림

으로 ..4시간만 걷기

약먹고 잠을 설침 ㄷㄷㄷ

수 12 17/28 ←1m/s 11㎍/㎥

작은 꽃이 예뻐 !  크고 화련한 꽃보다 ..

오늘의 훈련

마눌몬`과 햇빛쬐기

목 13 조음

마놀몬과 한강에 나가 햇빛 쬐다가 발견한 본인 발바닥 ! _뒷꿈치는 물론 앞꿈치까지 두꺼운 굳은 살 

절때 때 아님 !

오늘의 훈련

마눌몬`과 햇빛쬐기

금 14 20/28 ←3m/s 21㎍/㎥

의자에 앉아 커피 마시며 멍''' 때리고 있는데 ...

빨간손수레?안에 '망초대' 한가득 할머님_올 80세이라 하심_ 뭐라 뭐라 말씀을 하시는데 오른쪽 사진 열매가 손수레안에 떨어짐 !

'아 나무가 사람을 알아보네 ~' 하심

폭소폭발 ~ 오랜만에 크고 통쾌하게 웃다가 보니 할머님께서 열매껍질을 벗껴 주셔서 받아듬 _밤 아님_

오늘의 훈련

마눌몬`과 햇빛쬐기

토 15 비 21/28 7㎍/㎥

오늘의 훈련

#W8h

컨디션60%, 맨탈59%

하기 시른데 하며 시좍하는 걷기

걷기용 신발을 신는 순간 발붓기가 확 빠짐을 느낌

시간당 500ml씩 물섭취, 사탕 4개, 스트레칭하기

아직은 더움, 긴옷을 입으려고 했는데 큰일 ? 날뻔 ~

다 끝나고 나니 ..

오른발 4번발가락 통증

역쉬나 걷거나 달리기엔 틀린 몸뚱아리 ! 임 ㅡㅡ;

수영, 싸이클, 윁 ..이나 해야 게씀

이렇게 해서 _

운동 경력 어언 20년

일 16 비 20/24 →4m/s 31㎍/㎥

약간 비내리는 상황 + 서풍 _ 응 이거 미세먼지 !?

오늘의 훈련

#W8h

컨디션55%, 맨탈54%

어제 꾼 꿈이 현실이 되어서 내를 만나는ING ~

꿈의 연출디테일 대비 현실 디테일의 떨어짐은 한심스런 느낌

거기에 꿈과 현실의 충돌로 버그발생

현실은 어디까지 숫자의 나열에 불과함

천재는 이걸 깨닫고 흐름을 바꿀 수 있음

몸부림칠수록 파묻힘

흐름을 타야 함

파동에 휩쓸리지 않고 파동을 올라타야 함

세찬 바람의 만척 벼랑끝에서 스스로를 믿고 호흡에 마음을 띄워 맡겨야 함

그 동안 갈고 닦은 마음속의 신검

어디까지 갈 수 있을까 ?

지구가 멸망 하기 전에 뭘 하고 싶은가 ?

물으신다면 ..

짜장면 곱배기 2 그룻, 양파 2개, 군만두 1그릇 주세요 ~

..라고 답하지요 ~

어릴적 소원을 적으라고 했을때,

'인류멸망' 이라고 썼는데 ..

요즘은 ㄹㄸㄷㅅ 입니당 ~

그 담은 '국회멸망'입니당 ㅎ

이상 50대 아재의 입맛이었습니다 ~

화이팅 !!!

녁셔리굳&만수무강안전제일쵂오 !!!