철인3종 713

아빠생선요리를 부탁해

생선요리라면 '회' 나 조림, 구이 정도 입니다만 바베큐와 직접 회뜨기를 해보고 싶어서 집어든 책입니다 큰 물고기는 사실 여자가 하기에 힘든 면이 있죠 .. 사계절에 가장 맛있는 물고기 ..소개 입니다 생선은 ..칼로 손질 해야 하죠칼를 잘 갈고, 가시와 비늘을 ㅎ ..일단 비린내가 문젭니다 물고기 기생충이 무섭죠 죽자마자 창자와 아가미를 제거해야 한답니다 유투브에도 회뜨는 영상을 볼 수 있죠 .. 연습이 많이 필요할 듯 입니다 길쭉하고 작으면 잔가시가 많고 .. 세꼬시는 별미죠 월별 맛있는 물고기 입니다 봄도다리는 보약 ..이라고 하더군요 데바칼, 사시미칼 처음 알게 됬네요 지인 따라 고급횟집 가도 ..밑반찬에나 열광합니다 ㅋㅋ 여름에는 민어 ! ..맛을 모르니 그냥 큰 생선이더군요 구우면 먹습니다 ...

일제강점기 금지도서목록_태우고 훔쳐가고 왜곡하고 비웃고 최악의 인종차별

일제강점기 때에 젊은 날을 보내셨던 외조모 가라사대 .. ''일본놈들이 조선에 쳐들어와 맨처음 했던일이 ..역사책를 보관하던 곳을 불지르는 일이었다칠일밤낮을 탔다 간도 .. 조선땅이야 ! 그리고 ..왜정시대 때, 일본놈과 사는 한국여자보다 한국놈과 사는 일본여자가 더 많았다 !일본놈들 션잖아 ..'' 실제와 역사는 같을까요 ? 일본 ..예의 바르고, 깨끗하고, 반듯해 보입니다 만 .. 알고 보면 ..더럽고 비열한 과거를 거짓말로 치장하는 나라일뿐입니다 깔때 까더라도 알고 깝시다 그래야 대차게 조목 조목 깔 수 있습니다 ! 날씬한 비율의 책 어떤 책을 못보게 했을까 ? 궁금 궁금 한글을 못 배게 했으니 ..금서목록이 얼마나 많았을까 ! 강제 합방 후 금지도서 무단정치기 금서는 2820여종 .. 책을 못읽게..

아이와의 기싸움_'환' 포쓰훈련소'영'

이 책에는 아이를 키우는 것은 .. 맹수의 사파리를 무방비 상태로 뛰어드는 것처럼 무시 무시 합니다 자식마다 기질은 모두 다르지만키우는 방법은 일관 되어야 합니다 모범을 보이는 것 ! 자식은 부모가 롤모델이기 때문입니다 감당할 수 없는 자식이라면 전문가를 찾는 게 답이죠 서양에서도 '기'싸움이라고 하는군요 요즘은 이런 전문적인 책이 나와서 좋네요 장황한 예가 많아서 읽기 조금 힘듭니다 아이의 기질은 타고 나고 주위환경이 만들어 줍니다사나운 아이는 환경 탓 일 경우가 많습니다 옛 어른들은 인성은 천성 이라며 ..인성교육을 철저히 시키는 게 다 이유가 있었네요 핵직구 날리자면 ..옆에서 보면 부모노릇할 자격 없는 부모 많습니다 일본의 한 아동학자 왈 ..아이때는 아무것도 모르는 시기이기 때문에 올바른 판단 ..

우리는 다른 집에 산다_새롭지 않은 새로운 집

불과 40~50여년전 한국의 마을은 공동체 생활을 했습니다 마을 어귀에는 천하지대장군과 천하지여장군이 있었죠 일본에서 이런 공동체 생활이 있다는 티비 프로는 봤습니다한국에서도 시도 되고 있네요 혼자 하면 불가능 한 일이, 여럿이 힘을 합하면 쉽게 이뤄지는 기적을 만들 수 있습니다 내향적인 분들에겐 색다른 도전이 되겠습니다 대단히 색다르고 좋은 의미의 시도 ..입니다 9집의 공동체가 서로 돕는다 ! 주택문제해결은 개인들이 공동으로 해결한다어떤 결과로 이어질지 주목되어지죠 9집 10집의 의견을 모아 집을 설계하고 짓는 건 ..다사다난을 암시하죠 집마다 설계가 다릅니다 어른과 아이 모두 교류하며 재능 나누기도 한답니다 이렇게 모두 다르게 설계를 뽑아 지으면 ..업자와 설계자가 놀라겠네요 처음 시작할 때는 ....

마흔에 살고 싶은 마당 있는 집

아파트는 말이죠 .. 댁 집의 천정은 윗집의 방바닥이고,댁 집의 바닥은 아랫집의 천정이고,댁 집의 벽은 옆집의 벽이고, 오로지 ..댁 집의 창과 현관문만이 댁 내 것입니다 리모델링 한다면 ..에휴 ..뭐 그런 것이 있습니다 아이들이 마음껏 뛰고 마당에서 바베큐하려면 ..30대에 개인주택 살아야 되죠 마흔은 .. .왜죠 ..? 30평대 개인주택이라면 ..촌이라도 최소 2억대는 됩니다 헌주택을 구입해서 리모델링 ? ..업자 잘못 만나 호갱님 될까봐 걱정되고 잘못 될까봐 두렵습니다 집짓기는 어렵고 개인주택을 이쁘게 리모델링 하는 방법입니다 80년식 내부장식에서 깨끗하고 편리하게 변신 했네요 자녀들이 좋아하게 개조 기존의 벽을 살려서 하는 것으므로 ..큰 변화는 없을 듯 합니다 집 인테리어는 ..창문과 문, 벽..

12월첫째주훈련ZIP-'병신년에는 병신 되지 말기'

월 30 맑음 6' 북서 3m/s 미세먼지 99㎍/㎥ ↑07:26 ↓17:14 오늘의 훈련시간읎음 휴식딱지 뗌 A_Q OH_Q ㅂ봵 ㅠㅠ.. 화 1 맑음 11' 동 2m/s 미세먼지 52㎍/㎥ ↑07:27 ↓17:14 오늘의 훈련싸이클 51k + 마눌몬`과 걷기 120'sgr 17t 25k, 16t 25k영상10' 동계복장착용 더움->땀->추움 쵔ㅆ..멋진 햇살 ..인생 걸작 건짐 1pt 35'20'' ..훈련부족 허벅지 곡소리를 무시하고 달림, 심박계 기온땜시 시망, 수 2 비 10' 서 4m/s 미세먼지 48㎍/㎥ ↑07:28 ↓17:14 오늘의 훈련간만에 도서관언제나 활기에 차서 소란스럽고 중고딩들사서의 주의는 3분이 한계녀석들을 조용히 만드는 것 한가지는 ..오후의 무료 목 3 눈 1' 서 6m/..

훈련일지 2015.12.07

빛, 바람, 동선이 좋은 집짓기_그럼 학군라인이 최고여

일본식 가정집 ..그 중에서도 일반적이지 않는 부잣집 오브 갑부집을 예로 들은 책입니다 빛과 환풍이 용이한 큰창과 중정, 집에 비해 큰 부엌, 주차장과 창고 ..등등이 특징입니다 깔끔한 베이지색과 나무색이 전반을 이루고 있습니다 일본집은 꼼꼼한 공간구성과 이어짐이 뛰어납니다 그리고 추위보다는 더위와 지진방비를 위해 구성되어 있지요보통의 일본가정집은 ..한국집보다 벽이 얇고 유리창살도 얇고, 천장이 낮고 지하실이 거의 없습니다 아쉬운 점은 넓은 집인데 부엌과 거실을 같이 구성한 점입니다 90cm 처마 ..여기 밑줄 쫘악 .. 우천시 거실 큰창과 부엌 환기창에 비가 들어친다면 ..100% 잘못 설계된 집 ! 이라고 생각합니다그 다음이 여름과 겨울 ..집안으로 들어 오는 햇빛의 양 ..이 설계의 질을 좌우 합..

만2세 자녀 이해하기_귀여운데 안자 !

동물학 ..강아지기르기 & 동물의 세계 ..가 어쩐지 아이를 키우는 것과 비슷하다 ..는 점을 요즘 많이 배우고 있습니다 말도 통하지 않는 아이가 계속 울고 보채면 ..아이를 키워본 경험이 없는 초보부모는 속이 타들어 갑니다요즘은 그래도 책이 나와 있어 불행(?)중 다행 입니다 1900년도 초반 가장 진보한 미국의 아이 키우는 방법도 ..지금 보면 어리석은 방법이었습니다 지금 역시 100년 뒤 보면 ..미련 이겠죠 .. 인간의 아이는 성장속도가 느려서 ..아이를 키우는데 너무 큰 노력과 희생이 있어야 합니다 일어나 앉고 걷기 시작하는 만 2세 ..'아니야' ..가 시작되는군요 ㅋㅋㅋ 부모와 자식간에도 호불호가 있죠일생 한번 큰소리내지 않게 한 자식이 있다 ..고 들었습니다심성 바르고, 공부 잘하고, 얼굴..

양배추다이어트_돈까스에는 양배추VS양배추샤브샤브

다이어트 때문이 아니라 .. 건강식으로의 양배추섭취방법을 배우기 위해 대여했습니다 살뺄 생각 전혀 읎는 BM I 수치 23 의 아저씨입니다 ㅋㅋㅋ 날로 믹서로 갈아 먹으면 비리고, 배에 가스차고 .. 삶아 먹으면 금방 실증나는 양배추 어뜨케 머거야 하는걸까요 ? 저자는 ..일본 최초의 비만전문의 양배추다이어트 성공률은 93% 그렇답니다 뭐 .. 간략히 ..저녁식사는 일찍, 식전 양배추섭취, 3개월만 해보자 STEP 1 굶을수록 살찌기 쉬운 체질로 변화 !즈렴하구 쉬운 다이어트재료 저녁식사는 그대로 지방으로 축적저녁 굶으면 샐패율 99.9% 다이어트 심적 한계선 3개월 ..목표는 3개월에 10% 감량 저자왈 ..한달 5kg 이하 체중감소시 ..가슴이 처짐발생한번 처진 가슴은 복구불가 STEP 2양배추 하나..

생존지침서_SAS특수부대 교본으로 배우는 위기탈출 토털패키지

자연재해 또는 일상의 위험으로 부터 자신을 지키는 방법 .. 생존을 위한 대비책은 필수로 배워야 합니다 이 책의 생존지침은 대단히 포괄적입니다 일상의 재해는 ..명절날 놀러와서 콤터 부쉬고 아끼는 소장품 훔쳐가는 친척맡겨놓은 듯 거금 꿔달라는 지인사채빚 보증해달라는 지인각종 사기꾼들 인생은 지뢰밭인 거입니다 .. 자연재해라면 ..홍수로 한강이 넘쳐 집이 잠겨 외가댁으로 피신한 기억이 전부입니다 1 자연재해로 살아남기허리케인, 태풍, 토네이도, 홍수, 쓰나미, 지진, 화산, 눈보라, 눈사태 산사태, 화재와 불, 가뭄과 폭염 요즘 등산이 유행이죠등산시 폭우가 몰아치면 산의 작은 냇가는 급작스레 커지며 유속 또한 빨라집니다건너지 말고 높은 곳으로 피난 및 도움요청 ..이 답입니다 한국의 돌산은 낙뢰위험이 높고..