훈련일지2020. 7. 22. 05:30

화요일 21 (203일차)

미세먼지 ? 안개 ?  강건너 보이지 않음





오늘의 훈련

싸이클 (3년만에 38회차)

 W4k+12t,13t14t*3k+15t*36.9k+C3k

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 약쟁이암스트롱 페달링을 십여일 관찰 함 조그마한 깨달음 얻음

 그 방법 연습해봄

 암옹 페달질 해보니, 엉 이거 예전에 해본거임 이거슨 발목을 너무 많이씀

 거기에 레오의 방법을 조합 하니 ..만족할 만한 결과물 도출됨

 완성에 가까워짐

 찬찬히 돌리고 빨리 돌리고 진지하게 연습해봄

 즐거운 롸이딩 ~


 But

 다리를 건너는 엘베 탑승 ..40대 아짐 2옥타브로 방송시작 ..커헉 귀막음

 30초 정신과 공간의 장소 인생은 참 짧지 않음

 다리를 건너는데 일렬 횡대로 길막하며 오는 뇸들

 가장자리로 지나감 ..지나치자 '자전거가 비켜가야지 #$#$$#'

 자전거는 비행기가 아님

 굴다리를 들어 가는데 길목을 막아선 전동휄체어들 '지나갈께요' 하니 길 비켜 주고는

 궁시렁 궁시렁 욕함

 

 오늘은 월삭 !

 보름달에도 조심해여 하고, 월삭도 조심해야 하는겨 !




굶어서 빼거나 무리해서 빼면 ..

탈모에 급늙음 ..여기서 더 빠지고 더 늙으면 위험함





마눌몬`에게 맞는 싸이즈 발견

그런데 기어가 3단 ..작은 언덕도 오르지 못하는 마눌몬`에겐 가혹한 조건임

이어지는 선택장애 ㅡㅡ;











거북아 거북아 ㅎㅈ줄께 ㅅㅈ 다오 ~



썬탠 장소 바뀜


무럭무럭 자라라 ~








화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!











Posted by 레오 ™

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  1. 만족하실만한 방법을 찾으셨다니 다행입니다.
    3단 기아 자전거는 소소하게 타야겠습니다.
    좋은 선택 하실 수 있길 바랍니다. ^^

    2020.07.22 15:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 완성은 멀었습니다
      오늘도 영상을 보니 ..다른 점이 눈에 들어오더군요
      비 그치면 또 연습해봐야지요 ^^

      2020.07.22 16:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 진짜 굶어서 빼거나 너무 무리해서 빼면 안 좋은 것 같아요!!

    2020.07.23 00:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]