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| 토요일 7 (7일차) 오늘의 훈련 _ 컨디션 49% 몸상태 70% ?! 저하된 심리상태에서 출력이 얼마나 나올까 궁금 ? 해서 가보는 헬스장 _ 헬스 랫풀다운 28k * 30' 풀다운 40k, 45k,50k * 10, 55k, 60k 65k, 70k * 5 = 40' 앞뒤발차기 40' 양옆발차기 40' 덩키킥 40' 덤벨스내치 13k, 15k * 10' = 20 스트레칭으로 마무리 _ 출력의 40% 정도 밖에 나오지 않음 쉬고, 강해지고를 다시 반복해야함 _ 명상 여지껏 보지 못했던 다른 형태의 문제 제시됨 ㅋㅋㅋ 이것뜰이 ! |
 강 너머가 보이지 않으면 멍멍초미세먼지 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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