철인공작소

월 4 비 3/7 ↘2m/s 31㎍/㎥카레맛 떡복이양념이 나오는 모양 오늘의 훈련#W8h컨디션49% 맨탈38%걷기싫음, 싫어짐, 몹시 싫어짐그러나 끝장의 끝장, 밑바닥까지 봐야함그래야 끝이라고 말할 수 있음 걷기+명상호흡을 통해 ..과거의 왜곡+굴곡진 기억과 의문점들을 알게됨전생의 전생에 전생+부모+그외 의문점들이렇게 삶의 방정식을 풀게 될줄은 꿈에도 몰랐음 방정식을 풀기에는 ..많은×많은 시간이 들고, 육체적으로 너무 힘들고, 이겨내기 힘든 통증이 동반됨기록을 해놔야 했는데, 찰라의 순간들이라 어려웠음뜨문 뜨문 기록해놓음 전생은 눈물의 기록이었음전생의 전생은 일그러진 분노 또는 삐짐이었음전생의 전생의 전생은 '전쟁'이었음 과거 부모의 기억은 ..참' 참' 참' 임, 그들도 나와 같았을까 ? 아니 나도 ..

월 28 -1/4 ↘7m/s 39㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈51% 컨디션47%'큰 그림' 에 따른 밑그림 명상은 '미래'과거, 현재는 버려지고, 새로이 피워지는 꽃봄, 여름, 가을, 겨울, 바람, 햇빛, 숨결, 땀방울, 더위, 한박자 늦는 안락의 평화 몸의 통증 _오른발입방골통증 ..발이 두쪽이 나는 느낌약간 부음, 아이씽&파스 명상 _뜀은 극적인 물결걷기는 암연으로 다이브 가능정적은 '수면' 매번 이기는 전쟁은 읎다'독'은 '독'으로 해독하는 게 방법마음을 비워 자리를 만들어 몸을 누이고 편하게 한다 화 29 -9/4 →1m/s 88㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h너무 마이 무것다 아이가 !4시간 걷다가 화장실 가서 심한 고해성사ING~ 해서 오널은 4시간 걷기로 끝 수 30 -5/7 →3m/s 93㎍/㎥ ..

월 21 -6/6 →8m/s 29㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈54% 컨디션44%목구녕속을 누가 쥐고 있는 통증+불을 내뿜어지는듯한 호흡+두통+온몸통증+기침+가래얼씨구 좃쿠나 좃타 ~ 타령을 불러두 모자랄 정도였는데 ..감기약을 먹으니, 몽롱한 졸음의 쓰나미가 온 몸을 휘둘러 둘둘 말아버림 여긴 어딘가 ? 난 또 왜 이런 옷을 입고 여기 서 있나 ?왜 ? 난 걷구 또 걷는 것일가까 ? 머리 아주 작은 빛속의 출구가 보이기 시좍몸의 구성의 70% = ㅁ회오리 연성 시좍모기소리만큼 존재없는 작음에서->점점 크게->매우 크게->중력의 장벽을 거슬려 봄에휴 에너지두, 호흡두 모자라서 중도에 스탑벽돌이 많은 만큼 큰 건물을 만들 수 있음 REO is here !햇빛 각도의 미세한 변화를 몸이 느낌새로운 호흡이 살아..

월 14 -5/6 →2m/s 213㎍/㎥윗 사진 어제 / 아래 오늘 ㄷㄷㄷ 한 미세먼지 오늘의 훈련#W8h맨탈50% 컨디션48%정신적상태는 남루하지만 고급옷을 입은 듯한 상태삐까번쩍하지만, 사실은 만사귀쟎으로 침대 커밍홈 ? 통증 _왼발족심 붓고, 통증 > 오른발입방골 > 왼팔엘보 > 목 신경씌이는 것들 _벽에서 멀리 떨어져 돌아가기 걷기방법은 _요근래 저절로 만들어진? 방법으로 걷기 그외 _콤터를 바꿀때가 지남 ! 검색ING 전생의 동료(?) _예나 졔나 멍청함, 저 멍청함은 탐식을 포함하고 있음그러나 마름 ㅋㅋㅋ그 멍청함이 영리함에 빛날 때가 있음, 물론 탐식이 포함 됨그러나영리할때도 멍청함멍창할때도 탐식임탐식할때도 멍청함멍청멍청멍청 쵔 ... 저걸 어뜨케 !?귀챠니즘발똥으로 내버려두고ING 그래 그..

월 7 -7/3 ↘2m/s 74㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션53% 맨탈 50%아침부터 실컷 먹고, 또 먹음 =HP급상승'뷔페'가 답임 휴식 후 첫날은 통증백화점양쪽발바닥 > 오른발입방골 > 왼팔엘보 유근피차 마시기 시좍코는 덜 막히는 듯, 피부는 아직 추위와 감기에 대한 예방이 필요함특히나 감염자를 피해야 함손 자주 닦고, 뜻뜬한 차 많이 마시기, 마스크 착용 _큰 그림 !밑도 끝도 읎이 턱 ! '큰 그림' 요구 ? 화 8 -7/1 ↘6m/s 48㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션 52% 맨탈48%추운데 이 지랄을 해야 되는건가 ! 하면서 시좍 오늘 몸통증 괜춘웃옷 반팔->긴팔 바꿨더니만, 신경 쓰이기 시좍불편한 건 시른디 하면서 적응ING 외부 간섭&자극 끊고 걷기 세상은 넓고 미친놈은 하루에 한두번씩 ..

월 31 -10/0 ↘3m/s 46㎍/㎥18년 마지막 새벽 오늘의 훈련휴식 화 1 -8/0 ↘4m/s 45㎍/㎥새해 첫날 성당에서 기도 오늘의 훈련''큰 그림을 그려'' _판을 짜주자 ..그 많던 망상이 사라짐어쩌지 ?뭘 어쩌지 ?대체 ! 뭘 어쩌라는 거지 ! 수 2 -8/-1 ↘2m/s 41㎍/㎥찬바람 싱싱 ~ 오늘의 훈련휴식 목 3 -9/-2 ↘1m/s 45㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h간만에 걷기는 언제나 그렇듯 ''힘들다''체감 평소 3배 ! 통증 _양발 장심통증 > 뒷꿈치통증 > 목 힘든 정도 _2.8배 이상 소화력 _떨어짐 80% 귀챠니즘 발동 ~ 아~ 구잖으니까 구잖아서 구잖다왜 ? 구잖으니까 구잖다 구챠느니까 저리가든지 말든지~ 수면력급상승 _떡실신+시체놀이 시전 금 4 -7/4 ↑1m/s 90..

월 24 -8/2 ↖3m/s 20㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션55% 맨탈 52%몸상태 급작스래 올라감, 따라오는 평화스런 맴 몸통증 _좋음맨탈 _대체로 긍정적섭취 음식 _소화잘됨배변 _개운물 섭취 _시간당 ±400ml외부적조건 _핵폭탄 한방 터뜨려줌기온 _추위를 덜타서 상태 좋음명상 _8단계를 넘어 10단계에 다다름상관, 이해 무너뜨림 ..멍청의 극에 다다름예사롭지 못한 깨달음과 멍청함의 차이 나를 들여다 보고, 너를 보고, 우리를 보고, 세상을 봄그러나 사실 나 자신만 보임다른 건 그 그림자에 갇혀진 숮자 아직 답은 나오지 않음무슨 답이 나올지도 모름원하는 답도 없음원치 않는 답은 있음답은 분명 나올 거임 화 25 -3/5 ↖3m/s 20㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션 53%, 맨탈 55%포기하면 편..

월 17 -1/5 ↘3m/s 93㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈 47% 컨디션 45%깨어남과 동시 피로감 해소를 위한 호흡명상몸이 해독되어 깨어나는 느낌 ! 레시틴 효과 _머리 찌부등통증 사라짐좀 더 적극적으로 명상을 해야 하는데, 시간 나면 딴짓만 하고 있음뭐 내가 그렇지 ! 몸의 통증왼팔엘보 자가물리치료ING~ 상태 좋아지고 있음양쪽발 뒷꿈치 모두 까짐왼발 뒷꿈치 또 다시 물집오른발 장심 약간 통증목통증 초금 뜨건 물에 온몸을 푹 지지기 좋은 계절이 돌아옴노천온천생각이 골골골 걷기명상은 끝에 다다러 문을 찾지 못하고 있음온갖 키'를 다 들이대도 맞지 않음문이 열리는 날이 머지 않음끝은 또 다른 시작 힘내 ~ 화 18 -3/8 ↘3m/s 93㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈 49% 컨디션 47%쉬었다가 시작..

월 10 -5/4 →1m/s 22㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션55%, 맨탈48%츕다 츄운거 시러하는 1인자그러나 운동할때만큼은 츄운게 쾌적함 몸의 통증맨탈 > 왼팔엘보 > 왼발장심 > 오른발입방골 > 왼발 뒷꿈치 호흡의 퇴화환기량조차 줄어듬을 느낌 강추위에 대한 몸의 변화몸의 땔감이 다했다는 느낌여름잡바가 이해갈듯 운동에 대한 이해력의 내공이 깊어짐 음식이 나를 만든다 ..를 철저히 공감하게 됨 먹는 것보다 해독 ..역시 철저공감 운동 VS 휴식 VS 식단 .. ? 이것에 대해서 기술하지 안겠씀 ㅋㅋ 화 11 -2/4 ↘4m/s 36㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈 53% 컨디션 49%비염환자의 추위는 ''코꽉막힘+콧물줄줄'' 의 악몽따뜻한 하와이, 공기맑은 하와이, 비키니 하와이 쵂오 ~ 해서 '유근피'..

월 3 비 10/15 ↑2m/s 55㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션 49% 맨탈 52%최소 8시간 최상 10시간 수면이 쵂오인데 ..수면부족중간에 깸 ..잠도 안오고, 안잘 수도 읎고 ㅜㅜ쉬다가 다시 걷기 시작하니 ..안아프다가 다시 아퍼오기 시작하는 몸뚱아리상체 근육이 이미? 다 빠졌고, 이십여년 공들인 하체&코어근육도 얼마남지 않고 ㅜㅜ 증말이지 혼과 몸을 걸고 하는 걷기대체 인간의 몸뚱아리는 어디서부터 틀렸고 어디서부터 옳을까 ?bbc 다큐에서 '과학이 우리를 완벽하게 만드는가 ?' 편을 보며그려 그려 감탄사를 연발 발사 함 퇴화? 같은 진화를 하게된 이유가 나오지 않은 것은 실망어찌됬건 인간은 달리기 위해 태어나지 않음 ! 은 확실함 오늘은 소화가 어찌나 잘되는지 과식에 과식을 함빠졌던 체중이 원..