월요일 23(83일차)예보 14도 서풍 3m/s체감 _13도 + 서풍 3~4m/s 싸이클(3년만에 14회차)W2k+15t*17k*17t*16.3k+C2k *의식적으로 허벅지에 충분한 휴식을 취함 근육 상태는 쵂오 체력은 +2 오름 *가벼운 기어 인터벌 + 무거운 기어 인터벌 약간의 왼무릎쪽 방사통 ..워밍업으로 통증 줄어듬 *자전거도로는 대학생으로 보이는 즒은이들로 만원북통 도로를 살피지 않고 건너는 사람 피하느라 젊은친구덜이 단체 자빠링 2회 목격 레오는 미리 위험을 감지 뒤에서 미리 정지하고 관찰하고 있었음 그러고 보니 ..동영상을 담아둬야 겠다는 생각이 듬 그래그래 의미없는 1차지점 기록이걸 어떻게 11분대로 끊었는지, 기억을 더듬더듬 사람이 읎는 매우 추운 겨울이었음 그땐 도로가 텅비었음 뒷바람이..
