월요일 16(77일차) 서늘하고 쾌청한 대기예보 5' + 서 6m/s체감 2도+서풍 5m/s 가끔 동풍1m/s 오늘의 훈련싸이클(3년만에 12회차)W2k + 16t*23k + 15t*24k + C1.68k *워밍업부터 방뎅이가 불타기 시좍 뒷바람에 가끔 맞바람? 도 불고, 체력은 시좍부터 간당간당 의미읎는 1차 기록 *1차지점을 지나 20여k 부근 체력이 간당간당하니 오바질하면 자체방류 됨 페이스조절하며 잘 가는데, 이상한 조합의 자잔구가 추월하더니 도발을 함 ㅋㅋㅋ 왜 ? 자잔구 조합이 재밌어 거리 10여미터 두고 쫒아감 평페달에 오바토크질, 가끔 오른발 털고 있음 ㅋ 추월할 수는 있는데, 부상의 위험이 있어 페쑤 ~ *복귀 페이스오바, 왼쪽무릎 부위 방사통 시좍 에라이 천천히 가자 하고 기어를 무겁게..
