철인공작소

Speedsuit 작년 출간 된 (Journal of Science and Medicine in Sport)의 발표된 기사에 의하면 ... 8명의 트라이애슬론 선수로 하여금 750m를 수영하게 하면서 Speedsuit의 효과를 측정 .. Speedsuit 착용시 19초 기록단축 .. 1,500m를 수영하는 경우 38초가 빠를 것으로 예상, 가격이 $200인 것을 감안하면 초당 $5 의 이점 .. - 웻슈트는 ..부력감 + 매끄러운 소재 덕분에 ...3~5분 빠름 ..초보자일수록 웻슈트의 이점이 많고, 선수는 이점이 적어집니다 - Dimple Aero Wheels Zipp는 Super 9 딤플 디스크 휠, 무게 995g, Zipp 900과 비교했을 때 16초(5와트) 빠르다고 발표 .......왜 셀프 팀..

오늘은 릭과 딕 부자의 이야기입니다 ... 딕의 아들 릭은 출생 시 탯줄이 목을 감아 뇌에 산소 공급이 중단되면서 뇌성마비와 경련성 전신마비를 갖게 되었습니다 의사는 안락사를 권유했지만 딕은 릭을 안고 집으로 돌아 옵니다 의사표현이 힘든 릭을 위해 .. 12살 되던해 눈동자 움직임으로 자판을 쓸 수 있는 컴퓨터를 구입해 주었습니다 '엄마 또는 아빠'가 첫 글자이겠지 기대했지만 ..릭이 처음 쓴 단어는 'Go Bruins' ...릭이 사는 보스턴의 하키팀 응원이었습니다 15세 되는 해 .. 아들 릭은 달리기를 하고 싶다며 ...7km 자선 달리기 대회에 나가자고 합니다 수 많은 고민 끝에 아버지 딕은 ...아들을 휄체어에 태우고 '00'번으로 출전, 완주합니다 아빠 딕은 숨이 넘어가는 모습이지만, 릭은 그..

"직접 갈아 만든 포도쥬스" 아직도 여름철 보양식으로는 ..넘의 살(괴기)을 처철하리만큼 선호하고 있습니다만 .. 그건 김치, 간장, 된장 ..놓고 밥사발에 수북히 보리밥 쌓아서 먹던, 설날에 한 번 괴깃국 먹고 설사하던 옛날 옛적이야기이고 .. 과잉여의 시대인 요즘 .. 땀 많이 흘리는 여름에는, 과일과 야채를 통해 전해질과 무기질, 비타민 따위를 풍족하게 섭취해야 하는 계절입니다 ★ 쌀과 밀이 인류의 주 음식이 된 가장 큰 이유는 ★ 독성이 적어서 오랜 기간 먹더라도 몸에 해가 적은 음식이기 때문입니다 아무리 좋은 음식이라도 독이 될 수 있음을 잊지 않아야 겠습니다 이런 단촐한 밥상이 .. 건강에 넘치지도 모자라지도 않는 적당한 선의 에너지 균형을 맞춰줍니다 갑자기 쏟아져 내리는 쏘나기 스콜성 쏘나기..

이미 .. 버려질대로 버려진 ..원두커피 아니면 '이건 아니잔아' 시건방을 떠는 네가지를 탈피해버린 입맛, 한잔에 한끼 밥값에 육박하는 오처넌 짜리 커피를 먹자니 .. 느무 아깝고 .. 찌질한 레오의 선택은 .. 200g 에 칠처넌 짜리 원두를 구입해서 직접 내려 마시는 거였답니다 아저씨가 되니까 ..왤캐 저렴해 지는건지 엉엉... 그러던 어느 찌질한 날, 장을 보러 갔더니 .. ↙ 이 녀석이 눈에 들어 오는 겁니다 할인가에 방출된 별다방 원두 할인가 + 오처넌을 더 할인 하는 표가 있다는 마눌님 말씀에 덥썩 들고 .. 계산기를 두드려보니 .. 200g 칠저넌 짜리 원두에 대략적인 반값 포지션 .. 그야말로 덜컥 구입했소이다 헛헛 ..집에 오면서도 울루 랄라 하면서 왔소이다 ... 제가 생각해봐도 참 ..

남자라면 '갑빠', '굵은 팔뚝', '쵸코렛복근' ..이거시 진리 ..라굽쇼 ?! 그러나 그건 과시전용 접대용 근육일뿐 .. 남자의 최강 근육은 .. 핏줄이 툭'툭' 튀어 나온 굵은 말'벅'지'랍니다 믿거나 말거나 시작 하겠습니다 흐흣 ..너무 티나게 침흘리면 어뜨케 ^^; 싸이클계 최강벅지 .. 헬쓰로 부풀린 근육이 아니라 실전근육입니다 저 다리근육속에 수천만 마일이(싸이클훈련양) 스며들어 있답니다 '암스트롱'옹의 말벅지 .. 연봉이 얼마라고 했죠 ~ 돈이 되는 참나무금벅지 ..람니다 심""" 봤따 ~~~ 으으 ..너무 티나게 그러면 부끄 부끄 ..^^ 출처-연합뉴스 굵다고 나대던 말도나 ..'아놔 이게 어디서 꺄불엇'..허정무흉아의 주거쓰 킥 작렬 ~~~ 12시간 걸려 만든 레고 잠수함 .. 다리 근..

톈무가 대한민국을 마구 할퀴시는 밤 낮아진 온도 덕분에 모처럼 단잠을 푹 잤습니다 ....가 아니라 또 내용이 복잡한 올컬러 케막장드라마를 꿈꾸었스빈다 .. 아우 ....저번엔 해적이 되어서 칼 휘두르며 이 배에서 저 배로 뛰어 다니며 월매나 들고 날뛰었는지 ..일어나서 하루죙~일 정신을 못 차렸다는 .. 요번에는 무슨 연설을 하고 다녔답니다 아우 ...턱 관절 땡겨라 으응 ....기타등등 etc .... 스컬링(Sculling) (노를) 젖다 ..뭐 이런 뜻입니다 그림도 없고 ..대충 글로써 표현을 하려니 부족합니다만 대충 어설프게 짧게 설명합니다 ☆ 실생활에서의 스컬링 동작을 비유하면 ..☆ - 새들의 날개짓 새들은 위 -> 아래로 직선동작으로 날개짓을 하는데, 머리앞쪽으로 날라 가죠 비결은 비스듬하..

말복 요리를 위해 마트 고고씽 많은 인파에 붐비며 주차를 힘들게 하고 난 후 입구를 들어가는데, 횡단보도 위 + 입구 앞 ....에 누군가 주차 ... 주위사람들에게 피해 주지 말고 살자 + 원리원칙주의자 + 조용히 없는듯 살자 ..주의지만, 이런 사람에게는 피해망상 및 강박관념을 심어 주고 싶은 욕망이 부글 부글 ... 사진상으론 넓어 보이지만 사실은 .. 입구쪽으로 카트를 몰고 들어가려면 반대편에선 안쪽에서 기다려야 하고 ..저 쪽에서 카트를 몰고 나온다면 차가 지나는 길 위에서 기다려야 되는 상황입니다 차주는 검은 원안에 카트를 밀고 오시는 남성노인분, 당당히 짐을 실더군요 사람들이 많았지만 아무도 싫은 내색을 하지 않고, 그저 고개를 돌리고 짐을 다 실을 때까지 기다림니다 뭐라 해봤자 뻔한 노릇이..

떨쳐 버릴 수 없는 버릇 중 ..일어나자마자 물마시고 화장실갖다 와서 밥 먹기 .. 밥상 안 차려 준다고 찡얼거리는 거 없음, 냉장고 열어서 지지고 볶는 셀프 지대 가능함 ..오늘은 묵은지 볶음밥 흐흐 영어를 배운답시고 ..롤라질 하며 애니를 보는데 ..자막이 획획 지나가 버린다 ..하나도 모르겠다 ㅡ"ㅡ 미쿡사람하고 직접 대화하면 영어가 빨리 늘고 좋다구 ?? ..난 바디랭귀지만 다채로와 지더라 ~ 헬로우 짭짭 베이붸 ~ 이러다 판토마임 하는 거 아녀 ?? 토요일 = 입추 , 다음날은 말복 .. 복날 음식으로는 훌륭한 밥상 ..아 복분자가 빠졌다 !! 장어대가리 주는 집은 처음, 오랜만의 번데기 흐흐;; 장어대가리는 섭취하시지만 번데기는 NO 라니 ..소인이 보기엔 장어대가리가 더 공포스럽소 마나님 !..

식사전후 , 비위가 약하신 노약자는 관람불가 ! ↑ 옴 2 촬영 '까아 ~ 이게 뭐야 ~~' 벌레, 개, 고양이를 무서워 하는 마눌님의 고성 "으엥~ 실이 움직이네 ??" ..ㅋ*ㅋ 이 생물체의 이름은 '연가시' 어이없게도 생물 분류학적으론 기존의 어떤 동물과도 연관성이 없음 대충 선충류의 한가지 길게는 1m (으엑;;) 까지 자란다 함 ... 이른바 '좀비 기생충' 기생하는 것도 섬찍한데 마지막엔 숙주생물을 자살하게 만드는 최강 기생충 숙주안에서 성장이 끝나면 기생곤충의 신경계에 갈증신호를 주어서 물로 뛰어들게 함 그 때 숙주의 몸에서 뚫고 나와 물에 수십만개의 알을 까지른다고 함 사마귀, 베짱이 등등 기생 윗 경우는 소나기가 내렸는데 ..물가로 착각하고 나온 모양임 8월 4일 수영 - 2k - 자세..

으으 실수닷 .. 저녁식사 후 션하게 먹으려고 나왔는데, 걸어 오다 보니 땀이 나서 샤워를 다시 해야 ,,,,으으 고양이의 관심 .. 이 녀석들은 강쥐처럼 들이 대는 방법을 모른다 그저 슬며시 .. '나 여기 있어' ..간접적인 표현만을 구사 절대 직구를 던지지 않지만, 이것이 확'실'히' 관심있다는 의사표현인 것 .. ................. 한창이던 시절 한쪽 무릎 팍"" 꿇고 일본녀에게 "살랑해 ~ " 하며 붉은장미꽃다발을 주었다 헌데 반응이 .... 꽃을 안고 땅바닥을 떼굴 떼굴 구른다 으엥 ;;; 이 여자사람 원래 미췬 ??? - 완존 좋았다는 과격한 표현 - 이유가 .. 일본에선 빨간 장미꽃을 주는 것이 너무 직접적인 표현이라는.. 어느 여자사람은 빨간 장미를 준다는 것은 너무 직접적인..